علاج قصور الغدة الدرقية طبيعياً

 

قصور الغدة الدرقية هو حالة يكون فيها الجسم غير قادر على إنتاج ما يكفي من هرمونات الغدة الدرقية.
   يتم إفراز هرمونات الغدة الدرقية من الغدة الدرقية الموجودة في مقدمة العنق. قد يشعر الأشخاص المصابون بقصور الغدة الدرقية بالتعب والإمساك والارتباك وقد يزداد وزنهم. النموذج القياسي لعلاج قصور الغدة الدرقية هو العلاج ببدائل هرمون الغدة الدرقية.
علاج قصور الغدة الدرقية طبيعياً
علاج قصور الغدة الدرقية طبيعياً

اسباب قصور الغدة الدرقية

       فرط نمو الخميرة - حالة من الخميرة الزائدة التي تنتج في الأمعاء بعد تناول المضادات الحيوية. من المعروف أن سموم الخميرة تمنع عمل الغدة الدرقية.

       الكلور في مياه الشرب قد يسد الغدة الدرقية.

       قد يؤدي وجود الفلورايد في معجون الأسنان والماء المفلور إلى انسداد الغدة الدرقية.

       اضطرابات المناعة الذاتية مثل التهاب الغدة الدرقية لهشيموتو الذي يهاجم الغدة الدرقية.

       اضطرابات المناعة الذاتية الأخرى مثل مرض السكري من النوع 1 ، والتصلب المتعدد ، والداء البطني ، والبهاق ، وما إلى ذلك.

       الخضوع لعلاج اليود المشع أو العلاج الإشعاعي للرقبة.

       بعض الأدوية مثل الأميودارون والليثيوم والإنترفيرون ألفا والإنترلوكين 2.

       نقص المعادن: اليود والسيلينيوم والزنك والموليبدينوم والبورون والنحاس والكروم والمنغنيز والمغنيسيوم.

       حمل

       خلل في الغدة الدرقية

       الغدة النخامية التالفة أو المختلة

       اضطراب ما تحت المهاد

       العمر (كبار السن معرضون لخطر أكبر)

أعراض قصور الغدة الدرقية

       إمساك

       إعياء

       اكتئاب

       جفاف الجلد 

       زيادة الوزن

       انخفاض في التعرق

       تباطؤ معدل ضربات القلب

       ضغط دم مرتفع

       تصلب وألم في المفاصل

       الشعر الخفيف والجاف

       وضعف الذاكرة

       تغيرات الدورة الشهرية أو مشاكل الخصوبة

       آلام العضلات 

       وجه حساس ومنتفخ

       شيب الشعر قبل الأوان.

مضاعفات ترك قصور الغدة الدرقية دون علاج

       تضخم الغدة الدرقية - تضخم الغدة الدرقية

       مشاكل قلبية

       امراض عقليه

       اعتلال الأعصاب المحيطية ، والذي قد يؤدي إلى تلف الأعصاب المحيطية

       العقم

       الوذمة المخاطية (غيبوبة) - في حالات نادرة

قد يؤدي ترك قصور الغدة الدرقية دون علاج لفترة طويلة إلى مضاعفات تغير الحياة. وبالتالي ، يجب على المرء أن يراقب عن كثب مستويات الغدة الدرقية ، خاصة بمجرد بلوغه سن 35 عامًا. إذا لاحظت انخفاض مستويات الغدة الدرقية لديك ، فاتخذ الإجراء اللازم واتبع العلاجات المطلوبة لإعادة مستويات الغدة الدرقية إلى المعدل الطبيعي. تأكد من استشارة الطبيب لفهم أي من هذه العلاجات قد تناسبك.

النظام الغذائي لتجنب قصور الغدة الدرقية

أغذية للاستهلاك

بيض

لحمة

سمك

الخضار (يمكن استهلاك الخضار الصليبية ولكن بكميات صغيرة)

الفواكه مثل الموز والبرتقال والطماطم والتوت

الحبوب والبذور الخالية من الغلوتين ، مثل الأرز والكينوا وبذور الشيا وبذور الكتان

منتجات الألبان مثل الحليب والجبن والزبادي

الماء والمشروبات غير المحتوية على كافيين

المكسرات البرازيلية هي مصادر جيدة للسيلينيوم والحديد ، مما يساعد على الحفاظ على وظيفة الغدة الدرقية.

الزبادي محلي الصنع هو مصدر جيد للبروبيوتيك التي تساعد في الحفاظ على بيئة الأمعاء الجيدة.

يمكن أن يساعد تناول الثوم أيضًا في التخلص من الفطريات المختلفة المزدهرة في الأمعاء.

اطعمة  يجب تجنبها

الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين مثل الخبز والمعكرونة والحبوب والبيرة.

أطعمة الصويا مثل التوفو وحليب الصويا وفول الصويا.

الخضروات الصليبية مثل البروكلي والسبانخ والملفوف ، والتي تحتوي على مواد تضخم الغدة الدرقية مع خصائص منع الغدة الدرقية.

تحتوي بعض الفواكه مثل الخوخ والكمثرى والفراولة أيضًا على مواد غيتروجينية.

الكافيين والكحول.

إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بقصور الغدة الدرقية أو كنت مصابًا به بالفعل ، فاتبع نصائح الوقاية المذكورة أدناه لتجنب تكرار الحالة.

نصائح وقائية لقصور الغدة الدرقية

       اخضع للفحص للكشف عن قصور الغدة الدرقية كل 5 سنوات ، ويبدأ عادةً عندما تتجاوز 35 عامًا.

       اخضعي للفحص أثناء الحمل وبعده

       الإقلاع عن التدخين.

       تجنب تناول الكحوليات والكافيين.

       حافظ على نفسك خالية من التوتر.

       اشرب الماء المصفى.

       تجنب تناول الأطعمة المقلية.

       استهلك الأطعمة الغنية باليود.

       حافظ على وزنك تحت السيطرة.

مارس التمارين الهوائية وتمارين القوة واليوجا. يمكن أن تساعدك التمارين على تحسين مزاجك ، وتخفيف التعب والضغط ، والمساعدة على إنقاص الوزن ، وزيادة مستويات الطاقة لديك.

النوم الجيد مهم جدًا في تحسين وظيفة الغدة الدرقية لأنه ينظم هرمون الإجهاد الكورتيزول. يضمن النوم السليم التوازن الهرموني ، ويصلح الأنسجة ويريحها ، ويعزز التئام الجسد.

العلاجات المنزلية لقصور الغدة الدرقية

1. زيت اللبان

يحتوي زيت اللبان على خصائص مضادة للالتهابات. كما أنه يحفز وظائف الجهاز الهضمي والدماغ . وبالتالي ، فإن زيت اللبان قد يساعد في علاج أعراض قصور الغدة الدرقية مثل الالتهابات ومشاكل المعدة.

اخلطي بضع قطرات من زيت اللبان مع زيت جوز الهند.

ضع المزيج على قاعدة الحلق ، وتحت القدمين ، ونقاط الضغط الأخرى للغدة الدرقية.

ضع هذا الخليط على أي التهاب موضعي أيضًا.

يمكنك أيضًا تناول قطرة أو قطرتين من زيت اللبان الغذائي.

ملحوظة: إذا لم يعمل أحد الزيوت العطرية في غضون 3-4 أسابيع ، فتوقف عنه وجرب زيتًا آخر. ومع ذلك ، لا تستخدم الكثير في وقت واحد أو تستخدمها إلى أجل غير مسمى.

2. بذور الكتان

بذور الكتان هي مصدر غني لأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تسمى حمض ألفا لينولينيك . تشير الأدلة القصصية إلى أن أوميغا 3 قد تحفز إنتاج هرمونات الغدة الدرقية.

أضف ملعقة كبيرة من مسحوق بذور الكتان إلى كوب من الحليب أو عصير الفاكهة. من الأفضل طحن بذور الكتان المجمدة مباشرة قبل استخدامها.

ملحوظة: لا تستهلك أكثر من ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان يوميًا ، حيث أن تناول المزيد من بذور الكتان قد يكون له آثار عكسية. قم بتخزين البذور في مكان بارد لأنها تتعفن بسرعة.

3. زيت جوز الهند

يحتوي زيت جوزالهند على أحماض دهنية متوسطة السلسلة. قد تساعد هذه في تسريع عملية التمثيل الغذائي البطيء الناجم عن قصور الغدة الدرقية.

استهلك زيت جوز الهند يوميًا سواء بشكل مباشر أو عن طريق إضافته إلى طعامك.

يمكنك أيضًا استبدال زيت الطهي بزيت جوز الهند. ومع ذلك ، فإن زيت جوز الهند غير الساخن أكثر فائدة.

4. الزنجبيل

يتميز الزنجبيل بخصائص قوية مضادة للالتهابات . قد تساعد هذه الخصائص في تخفيف قصور الغدة الدرقية وأعراضه.

 

google-playkhamsatmostaqltradent