ايهما افضل زيت الزيتون أم زيت جوز الهند


ايهما افضل زيت الزيتون أم  زيت جوز الهند

هناك دائما نقاش ، ما هو الزيت الافضل؟ أي زيت أفضل لبشرتك؟ ما الزيت
الذي يجعل الشعر أكثر لمعانًا - زيت الزيتون أو زيت جوز الهند؟ نحن لسنا من ينحازون! لذلك ، تحاول هذه المقالة مقارنة صادقة للزيوت الصحية ، حاصل المغذيات ، وإيجابياتهم وسلبياتهم.
زيت الزيتون أم  زيت جوز الهند
- زيت جوز الهند مقابل زيت الزيتون للصحة:
· عن طريق السعرات الحرارية ، يقدم كل من زيت الزيتون وزيت جوز الهند نفس الكمية من السعرات الحرارية.
· الفرق هو مقدار الدهون المشبعة. 1 ملعقة كبيرة. يحتوي زيت جوز الهند على 12 جم من الدهون المشبعة ، بينما يحتوي زيت الزيتون على 1 غرام منه فقط. المكون الرئيسي للدهون المشبعة هو حمض اللوريك. بخلاف ذلك ، لا يوجد فرق آخر. لكن زيت جوز الهند يوفر دهون مشبعة أكثر من متطلبات الجسم.
· يحتوي زيت الزيتون على المزيد من الدهون الجيدة. الدهون الأحادية غير المشبعة الموجودة في زيت الزيتون لها فوائد أكثر للجسم. يساعد حمض الأوليك ، وهو أحد الزيوت الدهنية غير المشبعة الأحادية ، في خفض ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
· يحتوي زيت الزيتون أيضا على مضادات الأكسدة. نعلم جميعًا أهمية مضادات الأكسدة في درء الجذور الحرة وحمايتنا من تلف الجلد والسرطان والعديد من الأمراض التي تزعج الجسم.
الفوائد الصحة ، لزيت الزيتون تبدو أفضل.
دعونا الآن نقارن فوائد زيت الزيتون مقابل زيت جوز الهند للبشرة والشعر للحصول على فكرة واضحة:
- فوائد زيت جوز الهند:
·  لنلقِ نظرة أولى على فوائد زيت جوز الهند:
· زيت جوز الهند مفيد في تلطيف البشرة الجافة. يمكن للجلد على الوجه واليد والقدمين الاستفادة من التأثيرات المرطبة لزيت جوز الهند.
·   كما أنها تستخدم كبديل لكريم الحلاقة.
· يخدم زيت جوز الهند أيضًا كمكمل عميق للشعر. إنها إحدى الطرق اللطيفة لترطيب الشعر الجاف والممل.
·  يمكن أيضًا استخدام زيت جوز الهند كمزيل للماكياج.
- فوائد زيت الزيتون:
· زيت الزيتون ، من ناحية أخرى ، أكثر رطوبة من زيت جوز الهند. عندما يفشل زيت جوز الهند ، يأتي زيت الزيتون في الصورة.
· يستفيد الشعر الكثيف والمجعد من زيت الزيتون من زيت جوز الهند عندما يتعلق الأمر بالترطيب.
·  للشعر المجعد ، يعتبر زيت الزيتون جيدًا بعد غسل المصل.
·  كما يمكن استخدامه كبديل لكريم الحلاقة.
· يساعد زيت الزيتون في علاج طفح الحفاضات والجروح الصغيرة والجروح أيضًا.
يجب أن نضع في اعتبارنا أنه في نهاية اليوم ، تتم معالجة كل من الزيوت. يتم تحميل كل من الزيوت مع السعرات الحرارية. عندما يدعي الزيت بأنه "صحي القلب" ، تذكر أنه يعني الوقاية من أمراض القلب إلى حد ما. تجنب أيضًا تناول الطعام الدهني ، إذا كنت تعاني من مرض. اعتبارا من الآن ، هناك بدعة لاستخدام كل من زيت جوز الهند وزيت الزيتون. يعتبر كل من الزيوت أفضل بطرق فريدة من نوعها. ولكن من المهم أن نفهم أن البحث لا يزال قيد التقدم لإثبات هذه الادعاءات. لذا ، قبل استخدام أي زيت زائد ، تحدث إلى طبيبك واختر الزيت الذي يناسب صحتك.

0 التعليقات

إرسال تعليق