اعراض الذبحة الصدرية هذا الألم المفاجئ الذي لا يمكن التنبؤ به والذي يشبه النار في صدرك ليس بالضرورة نوبة قلبية. إنها الذبحة الصدرية، وهي حالة يمكن أن تشير إلى نوبة قلبية وشيكة.
من الأفضل أن تبدأ العلاج مبكراً لهذا المرض. و لمساعدتك على فعل الشيء نفسه، إليك بعض العلاجات المنزلية الممتازة التي لها علي تخفيف اعراض الذبحة الصدرية. انتقل لأسفل لمزيد من المعلومات.
ما هي الذبحة الصدرية
الذبحة الصدرية هي حالة طبية تعاني فيها من ضيق الصدر. على الرغم من أنه قد يبدو وكأنه أزمة قلبية، إلا أنه عادة ما يكون علامة تحذيرية.
يحدث ألم الصدر عندما لا يكون تدفق الدم إلى جزء من قلبك كافياً. قد يكون هذا بسبب شيء يسد شرايينك أو عندما يكون هناك انخفاض في تدفق الدم في الشرايين التي تنقل الدم الغني بالأكسجين إلى قلبك.
أنواع الذبحة الصدرية
وينقسم الذبحة الصدرية أساسا إلى أربعة أنواع. هم انهم:
- الذبحة الصدرية المستقر: هذا هو النوع الأكثر شيوعا من الذبحة الصدرية ويتم حدوثها بسبب الأنشطة البدنية أو الإجهاد. تستمر الذبحة المستقرة لبضع دقائق وعادة ما تختفي مع الراحة.
- الذبحة الصدرية غير المستقرة: الذبحة الصدرية غير المستقرة يمكن أن تصيبك بالحذر حتى أثناء الراحة. هذا النوع من الذبحة الصدرية عادة ما يكون طويل الأمد ويستمر في التكرار بين الحين والآخر.
- ذبحة برينزميتال: يشار إلى هذا النوع من الذبحة الصدرية أيضًا باسم الذبحة الصدرية المتغيرة. إنه أمر نادر الحدوث ويمكن أن يحدث أثناء الراحة أو حتى النوم.
- الذبحة الصدرية الصغيرة: هي نوع من الذبحة الصدرية المكتشفة حديثًا. الأفراد المصابون بهذا النوع قد يصابون بألم في الصدر ولكن لن يكون لديهم انسداد في الشريان. وغالبا ما يكون أحد أعراض مرض الأوعية الدموية التاجية.
أعراض الذبحة الصدرية
- الحرقة.
- الشعور بالامتلاء.
- عدم الارتياح.
- الثقل أو الضغط.
اعراض الذبحة الصدرية الاكثر خطورة
- ألم خلف عظمة الصدر قد ينتشر إلى كتفيك أو ذراعيك أو فكك أو ظهرك أو رقبتك أو حتى حلقك.
- قد يشعر الرجال بألم في الصدر والعنق والكتفين.
- ضيق في التنفس.
- الدوخة.
- التعرق.
اعراض الذبحة الصدرية عند النساء
تختلف اعراض الذبحة الصدرية عند النساء في بعض منها عن الاعراض الشائعة للذبحة الصدرية, وهذا الاختلافات ترتبط وفقا سرعة طلب العلاج, مثل ألم الصدر هو أحد اعراض الذبحة الصدرية الشائعة لدي النساء. اعراض اخري للذبحة الصدرية عند النساء:
أسباب الذبحة الصدرية
السبب الرئيسي للذبحة الصدرية هو مرض القلب الأساسي. عندما يبدأ مركب دهني يسمى البلاك يعمل علي انسداد الشرايين، فإنه يمنع تدفق الدم إلى عضلات قلبك. نتيجة لذلك، يعمل قلبك بأكسجين أقل.
- كتلة في أي من الشرايين الرئيسية في رئتيك (انسداد رئوي).
- اعتلال عضلة القلب الضخامي.
- تضييق صمامات القلب (تضيق الأبهر).
- تورم الكيس المحيط بقلبك.
- تمزق في جدار الشريان الأورطي (أكبر شريان في جسمك)، يشار إليه أيضًا باسم تشريح الأبهر.
أفضل حمية للذبحة الصدرية
إذا كنت تعاني من الذبحة الصدرية، فاستهلك أطعمة مثل:
- الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
- البروتينات العجاف مثل الدجاج بدون جلد، والأسماك، والفاصوليا.
- منتجات الألبان الخالية من الدهون أو قليلة الدسم مثل اللبن قليل الدسم أو الحليب منزوع الدسم.
يجب أيضًا تجنب أو الحد من استهلاك:
- الأطعمة المالحة أو عالية الصوديوم.
- الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة أو المهدرجة مثل البطاطس، والأطعمة المعلبة، والمخبوزات.
- جبنة، كريمة، وبيض.
- الكحول.
بالإضافة إلى إجراء هذه التغييرات في النظام الغذائي، اتبع هذه النصائح لمكافحة الذبحة الصدرية بنجاح.
نصائح الوقاية من الذبحة الصدرية
- حافظ على نشاطك وحاول ممارسة الرياضة بانتظام.
- لا تنغمس في الأنشطة أو التمارين التي تزيد من حدة ألم الصدر.
- الاقلاع عن التدخين.
- ممارسة اليوغا والتأمل.
- استمر في فحص مستويات التوتر لديك.
- الحصول على قسط كاف من الراحة والنوم.
العلاجات الطبيعية لعلاج الذبحة الصدرية
أحد العوامل الرئيسية التي تثير مشاكل القلب هو الضغط النفسي. التوتر والغضب هما العدو الاول لصحة القلب لذلك حاول بقدر الامكان أن تتحكم انفعالاتك. الامر لن يحدث بين عيشية وضحاها لكن مع بعض الممارسات تسطيع التغلب علي ذلك واليك بعض الحلول وطرق العلاج المنزلية التي تساعدك علي الهدوء:
1. زيت اللافندر
من المعروف أن استنشاق زيت اللافندر الأساسي يُبقي التوتر والقلق بعيدًا، مما يساعد في توسيع الأوعية الدموية.
ب. زيت إكليل الجبل
يساعدك زيت روزماري الأساسي في التعامل مع الذبحة الصدرية وأمراض القلب الأخرى بطريقتين. فهو يقلل من مستويات الكورتيزول الذي يحمي جسمك من الإجهاد التأكسدي. يمكن أن يحسن أيضًا تدفق الدم إلى قلبك عن طريق توسيع الأوعية الدموية.
2. الثوم
يعمل الثوم بشكل جيد بشكل مثير للدهشة في مكافحة أمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك الذبحة الصدرية غير المستقرة. من المعروف أن زيادة مرونة الأوعية الدموية والشعيرات الدموية، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف اعراض الذبحة الصدرية وتخفيض ضغط الدم.
3. الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على مركب يسمى الزنجبيل المعروف بأنه يساعد في ارتفاع الكوليسترول في الدم. يمكن أن يسبب ارتفاع الكوليسترول في الكتل والجلطات في الأوعية الدموية. يمكن أن يقلل استهلاك الزنجبيل من الكوليسترول، وأنشطته المضادة للأكسدة يمكن أن تقاوم الإجهاد التأكسدي.
4. عصير ليمون
يمكن أن يتسبب الإجهاد التأكسدي في تراكم البلاك في الشرايين (تصلب الشرايين)، وهو السبب الرئيسي للذبحة الصدرية والنوبات القلبية. يمكن لخصائص الليمون المضادة للأكسدة أن تخفض مستويات الكوليسترول في الدم وتخفف من الإجهاد التأكسدي.
5. عصير البصل
يحتوي عصير البصل على مركب يسمى كيرسيتين المعروف بخصائص خفض الكوليسترول. يمكن أن يساعد هذا أيضًا في تقليل تصلب الشرايين أو تراكم البلاك في الشرايين، وهو السبب الرئيسي للذبحة الصدرية. قم بذلك مرة كل صباح، ويفضل أن يكون ذلك على معدة فارغة.
6. عصير البنجر
يجب أن تشرب هذا العصير مرتين يوميًا.
عصير الشمندر يحتوي على النترات. عند ممارسة الرياضة، يتم تحويل هذه النترات إلى أكسيد النيتريك، مما يفيد صحة القلب والأوعية الدموية بطرق مختلفة، بما في ذلك تخفيف اعراض الذبحة الصدرية.
8. فلفل الكايين
هو نوع من انواع الفلفل الحار بطبيعته يتوفر بعدة الوان، يفضل استخدامه مرة واحدة يوميًا، ويفضل أن يكون ذلك كل صباح.
يحتوي هذا المركب على خواص رائعة في تخفيف الآلام كما أنه يعزز صحة القلب عن طريق خفض مستويات الكوليسترول في الدم وعلاج تصلب الشرايين وإدارة السمنة. كل هذا يجعل فلفل حريف مفيد في علاج الذبحة الصدرية.