كيفية علاج دوار الحركة اثناء السفر

 

 دوار الحركة  هو اضطراب شائع في نظام التوازن ، والذي يشمل على سبيل المثال لا

  

 الحصر ، الأذن الداخلية.  دوار الحركة هو الغثيان والتعرق والدوخة التي يعاني منها بعض الناس عندما يتم تحفيز نظام التوازن بطريقة غير متوقعة , يقدم الدكتور شيريان النصائح والحيل حول كيفية التعامل مع دوار الحركة في المرة القادمة التي تكون فيها بعيدًا عن المنزل. 

اسباب دوار الحركة

يستشعر دماغك الحركة عن طريق تلقي إشارات من أذنيك وعينيك وعضلاتك ومفاصلك. 

لكن عندما يحدث تضارب فيما تسمعه الاذن الداخلية وما تراه العيون وكيف تتحرك المركبة حينها لا يستطيع الدماغ كيف معالجة تلك الاشارات المتضاربة , مثال تصاب بالدوخة او الدوار لان عيونك لا تستطيع مشاهدة مايحدث من الاضطربات التي تدفع الطائرة يمينا ويسارا .


علاج دوار الحركة اثناء السفر
علاج دوار الحركة اثناء السفر 


وفقا للمجلة المرجعية لعلم الوراثة الامريكية ان دوار الحركة يحكمه مكون وراثي , في الغالب يميل دوار الحركة الي التناقل وراثيا اذا كان احد افراد عائلتك من الدرجة الاولي (ابيك او اخيك ) يصابون بدوار الحركة , فمن المؤكد وفقا للدراسة ان تصاب بدوار الحركة مثل الحالات الكثيرة المتشابهه.

كيف يمكن منع دوار الحركة

دوار الحركة يحدث بسبب وسائل السفر المتنوعه مثل الطائرات القطارات او الحافلات او السيارات يمكنك تجنب الاصابة بدوار الحركة وذلك بالاجراءات التي تتخذها قبل ان تسافر وهي اختيار بعناية مكان جلوسك.

تعد مؤخرة السيارة او المقعد الخلفي تحديدا هو اكثر الاماكن شيوعا التي تصاب فيها بدوار الحركة اذا كنت تبحث عن الراحه وعدم الاصابة بدوار الحركة فدائما ابحث عن المقعد الامامي للسيارة  او عربات مقدمة القطار او مقاعد جناحي الطائرة. 

حاول امالة راسك علي المقعد الذي تجلس او قم بوضع مسند خلف راسك لتقليل الحركة واذا شعرت بالغثيان جرب ان تقف, تجنب الهواتف والكتب والاجهزة اللوحية لانها مصدر تشتيت وبامكان المؤثرات الخارجية احداث فرقا.

لانه ببساطه استخدامك للهاتف وقراءة الكتب يعمل علي زيادة الاصابة بدوار الحركة , الجو العاصف ايضا بامكانه اصابتك بدوار الحركة اذا حدث ذلك حاول ان تنظر لمسافة طويلة في الطريق .

خلال سفرك حاول شرب الكثير من الماء احترس من الكحوليات والاطعمة الدهنية , تجنب التدخين , تناول البسكويت الجاف.

اذا سافرت وكان معك اطفال يصابون بدوار الحركة يفضل حمل اكياس بلاستيكية معك في حال تعرضوا للقئ ,حاول اختيار المقاعد الامامية ان كانت اعمارهم تزيد عن 12عام وان كانوا اصغر دعهم يجلسون في المقاعد الوسطي .

علاج دوار الحركة

يمكن علاج دوار الحركة باستخدام بعض الادوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل مضادات الهيستامين والتي بامكانها ان تمنع الدوار وتعالجه مثل ميكليزين (أنتيفرت® ، بونين®) ، ديمينهيدرينات (درامامين®) وديفينهيدرامين (بينادريل®).

تُباع أيضًا عصابات وأساور دوار الحركة دون وصفة طبية. إذا كنت تبحث عن طريق غير صيدلاني ، فحاول استخدام العلاج بالروائح الزنجبيل أو اللافندر أو الأساور العلاج بالضغط. ومع ذلك ، استشر طبيبك قبل استخدام العلاجات الطبيعية. 

يقول الدكتور شيريان: "تعتمد العصابات والأساور على الوخز بالإبر أو نقاط الضغط". "في بعض المرضى ، يمكن أن تكون مفيدة للغاية. الفائدة هي أنها رخيصة لأنها أقل من 10 دولارات للنسخة غير الكهربائية. كما أنها توفر خيارًا خالٍ من المخدرات ".

الأشخاص الذين يعانون من دوار الحركة هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي . أظهرت دراسة أجريت على الصلة بين الصداع النصفي ودوار الحركة أن كل من مرضى الصداع النصفي ودوار الحركة يتشاركون في نفس أعراض الغثيان والدوار والصداع.

يقول الدكتور شيريان: "إن الحصول على العلاج الأمثل للصداع النصفي يمكن أن يساعد في بعض الأحيان في دوار الحركة".

إذا كنت تعاني من دوار الحركة الشديد ، فإن حبوب سكوبولامين الموصوفة طبيًا أو لصقة الجلد هي خيارات أخرى. توصي الدكتورة شيريان بوضع اللاصقة على الجلد خلف الأذن للمساعدة في منع دوار الحركة لمدة تصل إلى ثلاثة أيام.

متى تتصل بالطبيب

دوار الحركة الذي يبدأ لاحقًا في الحياة - بعد العشرينات من العمر - قد يشير إلى نوع من اضطراب الأذن الداخلية, أو قد يكون نتيجة حالة صداع نصفي موجودة مسبقًا. هناك أيضًا أوقات ، وإن كانت أقل تكرارًا ، يمكن أن تشير إلى شيء أكثر جدية.

احتفظ بعلامة تبويب على الأعراض الخاصة بك. إذا كنت قلقًا أو كانت أعراضك شديدة أو مزعجة ، فاتصل بط


author-img
مدينة العلم

تعليقات

ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق
    google-playkhamsatmostaqltradent