علاج طنين الأذن | الاسباب والاعراض


إذا واجهت صوتًا صاخبًا أو رنينًا أو صفيرًا في رأسك طوال اليوم ، فأنت بلا شك تعاني من
طنين الأذن- في بعض الأحيان ، قد تكون هذه الضوضاء داخل رأسك وأحيانًا في أحد أذنيك أو كليهما- على الرغم من أن طنين الأذن ليس حالة نفسية أو هلوسة ، إلا أنه قد يؤدي إلى مشاكل نفسية وعاطفية سلبية لدى الأفراد المتضررين إذا استمرت الحالة- يغطي هذا المقال أساسًا أسباب وأعراض الطنين ، إلى جانب أفضل العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في علاج هذه الحالة وإدارتها.
 علاج طنين الأذن
- ما هو الطنين:
طنين الأذن ، أو تصور لضوضاء الرنين في الأذنين ، هو حالة تبرز مع تقدم السن- يحدث عادة في الأفراد الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا- ومع ذلك ، في بعض الحالات ، وجد أن الأطفال والمراهقين يتأثرون بها أيضًا- هذه الحالة غالبًا ما تكون أحد أعراض مشكلة صحية أساسية مثل فقدان السمع أو إصابة الأذن- يقدر أن طنين الأذن يؤثر على شخص واحد من بين كل 5 أشخاص وهو شائع جدًا في حدوثه-
- طنين الأذن عادة ما يكون من نوعين:
- الطنين الذاتي.
في هذا النوع من الطنين ، لا يمكن سماع صوت الرنين إلا بواسطة الشخص المصاب به- طنين الأذن الذاتي هو النوع الأكثر شيوعًا من طنين الأذن وغالبًا ما يحدث بسبب إصابة الأذن-
- الطنين الهدف.
عندما يكون الطبيب أو أي شخص آخر غير الشخص المصاب قادرًا على الاستماع إلى صوت الطنين أو الرنين ، فإن هذا هو الهدف من الطنين-
قد يكون طنين الأذن نتيجة لعدد من المشكلات الصحية الأساسية أو الصدمات الجسدية- تابع القراءة للعثور على أكثر أسباب الطنين شيوعًا.
- أسباب طنين الاذن :-
·       العمر:  تزداد فرص الإصابة بفقدان السمع بعد مرور 60 عامًا- غالبًا ما يؤدي فقدان السمع إلى ظهور طنين الأذن-
·       التدخين: متعاطي التبغ هم أكثر عرضة للإصابة بالطنين.
·       الجنس: تم العثور على الطنين يحدث في الرجال أكثر من النساء .
·       الضوضاء الصاخبة: التعرض للضوضاء الصاخبة لفترة طويلة يمكن أن يسبب تلف الأذن ، وهذا قد يؤدي في وقت لاحق إلى طنين الأذن.-
·       تصلب الأذن: يستخدم هذا المصطلح لتحديد تصلب العظام في الأذن الوسطى- منظار الأذن لديه القدرة على التسبب في طنين الأذن لدى الأفراد المصابين-
·       انسداد بواسطة شمع الأذن: تراكم الكثير من شمع الأذن قد يؤدي إلى فقدان السمع وتهيج الأذن- هذا يمكن أن يؤدي أيضا إلى طنين-
·       حالات طبيه: غالبًا ما يكون الطنين أحد أعراض الحالات الطبية الأخرى مثل اضطرابات الأذن الداخلية مثل مرض مينير ، وإصابات الرأس أو الرقبة ، واضطرابات الأوعية الدموية مثل تصلب الشرايين وأورام الرأس والعنق وارتفاع ضغط الدم-
·       الأدوية: قد يكون الطنين أيضًا من الآثار الجانبية لبعض الأدوية مثل المضادات الحيوية وأدوية السرطان ومدرات البول وبعض مضادات الاكتئاب والأسبرين-

الآن بعد أن أدركت جيدًا العوامل التي يمكن أن تسبب الطنين ، دعونا نلقي نظرة على الأعراض المرتبطة بهذه الحالة-
- علامات وأعراض طنين الاذن:
تشمل بعض الأعراض الشائعة المرتبطة بطنين الأذن ما يلي:
·       صوت طنين أو رنين أو صفير في إحدى الأذنين أو كليهما-
·       حساسية لبعض الأصوات.
·       مشاكل في السمع.
·       في بعض الحالات ، قد يتسبب الطنين أيضًا في الإجهاد والاكتئاب والتعب-
لا يزال هناك علاج دائم للطنين- ومع ذلك ، يمكن استخدام بعض العلاجات الطبيعية للحد من شدة وتأثير هذه الحالة- فيما يلي قائمة بالعلاجات المنزلية التي ستساعدك في مكافحة طنين الأذن وأعراضه.
- طرق طبيعية للتخلص طنين الأذن:
1- الجلسرين والملح.
- المكونات :
1 ملعقة صغيرة من الجليسرين
1 ملعقة صغيرة من الملح
1 لتر من الماء
- الطريقة :
أضف الجلسرين والملح إلى الماء واخلطه جيدًا-
تخزين هذا الحل في زجاجة رذاذ-
رش الخياشيم مع هذا الحل يوميا-
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يجب عليك القيام بذلك على الأقل ثلاث مرات يوميًا-
لماذا هذا يعمل
تساعد الطبيعة المالحة لهذا المحلول في إزالة احتقان ممر الأنف المحظور ، وهذا بدوره يمكن أن يساعد في تخفيف الإحساس بأذنين الرنين الناجمين عن السوائل الزائدة في الجيوب الأنفية -
2- الأناناس.
- المكونات :
أناناس طازج
1 كوب من الماء
- الطريقة :
خذ حوالي ربع الأناناس وقطعيها إلى قطع صغيرة بعد تقشيرها-
امزج هذه القطع مع كوب من الماء-
ارتشف هذا طوال اليوم-
بدلاً من ذلك ، يمكنك مضغ فطيرة الأناناس
3- خل التفاح.
- المكونات :
2 ملعقة صغيرة من خل التفاح
1 كوب من الماء
العسل (اختياري)
- الطريقة :
أضف خل التفاح إلى كوب من الماء وشرب هذا الحل-
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك مرتين أو ثلاث مرات في اليوم-
لماذا هذا يعمل
يمكن لخل التفاح أن يحارب أي الالتهابات الكامنة التي تساهم في طنين الأذن مع خصائصه المضادة للالتهابات ، مضادة للجراثيم ، والفطريات-
4- القرفة ، وشاي البابونج.
- المكونات :
1 ملعقة كبيرة من السنفور
1 ملعقة كبيرة من القرفة
1 ملعقة كبيرة من البابونج
1 كوب ماء
العسل (اختياري)
- الطريقة :
امزج السنفور مع القرفة والبابونج واحفظه في حاوية محكمة الإغلاق.
تأخذ ملعقة صغيرة من هذا الخليط وإضافته إلى كوب من الماء- جلب هذا ليغلي في قدر.
السماح لهذا الخليط لينضج لمدة 5-10 دقائق.
يصفى ويستهلك قبل أن يبرد- يمكنك أيضا إضافة العسل لهذا النكهة.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يجب أن تشرب هذا الشاي ثلاث مرات على الأقل يوميًا.

لماذا هذا يعمل
كومفري والقرفة والبابونج غنية بالمركبات المضادة للالتهابات والمسكنات ومضادات الأكسدة- هذه يمكن أن تكون مفيدة في تخفيف طنين الأذن وأعراضه .
5- الشاي الأخضر.
- المكونات :
1 كيس شاي أخضر
1 كوب ماء
العسل (اختياري)
- الطريقة :
انقع كيس شاي أخضر في كوب من الماء الساخن لمدة 5 إلى 7 دقائق-
أضف العسل للنكهة واستهلك قبل أن يبرد-
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يجب أن تشرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يوميًا على الأقل-
لماذا هذا يعمل
الشاي الأخضر هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية ويمكنه مكافحة الالتهابات والجذور الحرة التي تمنع أذني الرنين من الشفاء .
6- أفضل الزيوت الأساسية
1- زيت اللافندر
- المكونات :
2-3 قطرات من زيت الخزامى
كرات القطن
- الطريقة :
خذ 2 إلى 3 قطرات من زيت اللافندر الأساسي على كل من كرات القطن-
قم بتوصيل كرة من القطن في كل من أذنيك واتركها طوال الليل-
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يجب عليك اتباع هذا النظام كل ليلة لمدة أسبوعين على الأقل-
لماذا هذا يعمل
يعرض زيت اللافندر خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات ومسكنات يمكن أن تخفف من طنين الأذن وأعراضه بمرور الوقت .
2- زيت العرعر
- المكونات :
3 قطرات من زيت العرعر
2 كرات القطن
- الطريقة :
خذ حوالي 2 إلى 3 قطرات من زيت العرعر على كل من كرات القطن-
قم بتوصيل هذه الكرات القطنية في أذنيك بلطف ، دون دفعها عميقًا-
دع زيت العرعر يعمل طوال الليل على أذنيك-
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يجب عليك اتباع هذا العلاج كل ليلة لمدة أسبوعين على الأقل.
لماذا هذا يعمل
مثل زيت اللافندر والسرو ، يعتبر زيت العرعر أيضًا زيتًا أساسيًا يمكن أن يساعد في تقليل التوتر والقلق الناجم عن طنين الأذن- وعلى غرار الزيوتين الأخريين ، يمكن أن تكون طبيعة مطهر ومضاد للتشنج من زيت العرعر مفيدة في علاج طنين الأذن وأعراضه .
7- زيت الخروع.
- المكونات :
1-2 قطرات من زيت الخروع
كرات القطن
- الطريقة :
صب حوالي 2 قطرات من زيت الخروع مباشرة في الأذن المصابة-
قم بتوصيل الأذن بقطعة قطن لإغلاق الزيت-
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك مرتين يوميًا على الأقل-
لماذا هذا يعمل
يحتوي زيت الخروع ، الذي يشار إليه علمياً باسم Ricinus communis ، على نسبة عالية من فيتامين E- وهو بالتالي يتميز بخصائص مضادة للأكسدة وهو أيضًا مضاد للالتهابات ومضاد للجراثيم- هذه الخصائص يمكن أن تساعد في تقليل الألم والالتهاب الناجم عن الطنين وتخفيف الشعور بالراحة تدريجياً -
8- زيت جوز الهند.
- المكونات :
1-2 قطرات من زيت جوز الهند
- الطريقة :
قم بتسخين بعض زيت جوز الهند في فرن أو مقلاة-
صب 1 إلى 2 قطرات من الزيت الدافئ في الأذن المصابة واتركها لامتصاصها بشكل طبيعي.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك مرتين يوميًا على الأقل.
لماذا هذا يعمل
يمكن أن تساعد خواص زيت جوز الهند المضادة للأكسدة والمضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات في مكافحة أي عدوى في أذنيك قد تكون سبباً محتملاً للطنين- يمكن أن يساعد زيت جوز الهند الدافئ أيضًا في تخفيف أي شمع الأذن المكتظ قد يؤدي إلى تفاقم الرنين في أذنيك .
9- زيت السمسم.
- المكونات :
1 ملعقة صغيرة من زيت السمسم
- الطريقة :
تسخين بعض زيت السمسم في الفرن أو عموم-
خذ حوالي ملعقة صغيرة من هذا الزيت وقم بتدليك مؤخرة أذنيك برفق-
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يجب عليك القيام بذلك مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.
لماذا هذا يعمل
زيت السمسم هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية- لديها خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات يمكنها مكافحة التهابات الأذن والجذور الحرة- وبالتالي ، يعتبر زيت السمسم علاجًا طبيعيًا جيدًا لعلاج طنين الأذن وأعراضه (23)-
10- الزنجبيل
- المكونات :
نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور الطازج
1 كوب من الماء الساخن
العسل (اختياري)
- الطريقة :
أضف الزنجبيل المبشور الطازج إلى كوب من الماء الساخن.
اتركه ينحدر لمدة 5 إلى 10 دقائق.
يُصفّى المزيج وشرب هذا الشاي العشبي قبل أن يبرد.
يمكنك أيضا إضافة العسل للنكهة.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
شرب هذا الشاي ثلاث مرات على الأقل يوميا.
لماذا هذا يعمل
كونه مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة ، يمكن للزنجبيل أن يساعد في تخفيف الألم والالتهاب الناجم عن طنين الأذن .
11- الثوم.
- المكونات :
1 فص ثوم
1 ملعقة صغيرة من زيت الخردل
- الطريقة :
سخني زيت الخردل في مقلاة وقلي فص الثوم فيه- السماح لها لتبرد-
ضغط الزيت من الثوم واسقطه في أذنك المصابة- اتركه بين عشية وضحاها-
بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا استخدام زيت الثوم لنفس الغرض-
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل هذا مرة واحدة كل ليلة-
لماذا هذا يعمل
الثوم غني بمركب يسمى الأليسين- الأليسين هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية ويمكن أن يساعد في القضاء على أي جذور حرة قد تؤدي إلى تفاقم الطنين- يحتوي الثوم أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم يمكنها محاربة أي عدوى تسبب الطنين .
12- عصير البصل
- المكونات :
1 بصلة
- الطريقة :
خذ البصل وقشر بشرته مع الطبقة الخارجية.
اقطع البصل المتبقي إلى قطع صغيرة وسحقهم لاستخراج العصير.
صب 1-2 قطرات من عصير البصل في أذنك المصابة.
اتركه لمدة 5 إلى 10 دقائق قبل إمالة رأسك لاستنزاف العصير.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يمكنك القيام بذلك من 3 إلى 5 مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

لماذا هذا يعمل
البصل غني بمركب يدعى كيرسيتين يعرض خصائص مضادة للأكسدة- بالإضافة إلى ذلك ، يُعرف البصل أيضًا بخصائصه المضادة للبكتيريا- مزيج من هذه الخصائص من البصل يمكن أن تساعد في علاج طنين الأذن في حين تخفيف أعراضه
13- بذور الحلبة.
- المكونات :
1 ملعقة صغيرة من بذور الحلبة
1 كوب ماء
العسل (اختياري)
- الطريقة :
أضف بذور الحلبة إلى كوب من الماء وتغلي في قدر-
اتركها على نار خفيفة لمدة 5 دقائق- سلالة الشاي الحلبة-
أضف العسل للنكهة واستهلك الشاي قبل أن يبرد-
كم مرة يجب أن تفعل هذا
شرب هذا على الأقل ثلاث مرات يوميا.
لماذا هذا يعمل
يحتوي الحلبة على أحماض لينولينية تظهر خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات- التأثير المشترك لهذه الخصائص للحلبة يمكن أن يساعد في تخفيف العدوى والألم المرتبطة بالطنين .
الحذر
ننصح النساء الحوامل بالابتعاد عن هذا العلاج لأن بذور الحلبة معروفة بأنها تسبب تقلصات في بعض الحالات.
14- بذور عباد الشمس
- المكونات :
1-2 ملاعق صغيرة من بذور عباد الشمس
1 كوب ماء
العسل (اختياري)
- الطريقة :
أضف بذور عباد الشمس إلى كوب من الماء واترك هذا الخليط ليغلي في قدر.
اترك هذا على نار خفيفة لمدة 5 دقائق قبل إجهاد السائل.
أضف العسل للنكهة واستهلك هذا المحلول قبل أن يبرد.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا إضافة بذور عباد الشمس إلى نظامك الغذائي اليومي.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل ذلك مرتين يوميًا على الأقل.
لماذا هذا يعمل
بذور عباد الشمس غنية بالمغنيسيوم والنحاس- بينما يمكن أن يساعد المغنيسيوم في تخفيف القلق والإجهاد المرتبط بالطنين ، فإن النحاس يمكن أن يساعد في تقوية عظام الأذن- بالإضافة إلى ذلك ، فإن بذور عباد الشمس هي أيضًا مضادات أكسدة طبيعية ، ويمكن أن تساعد مجموعة من خصائصها في علاج طنين الأذن .
15- أوراق الريحان.
- المكونات :
2-3 ملاعق كبيرة من أوراق الريحان
- الطريقة :
امزج أوراق الريحان لعمل معجون ناعم-
ضع العجينة في غربال واضغط على العصير بالخارج بمساعدة ملعقة-
صب حوالي قطرتين من عصير الريحان في الأذن المصابة واتركها تجف بشكل طبيعي-
كم مرة يجب أن تفعل هذا
قم بذلك لمدة أسبوع ، مرتين يوميًا-
لماذا هذا يعمل
بخلاف كونه مضادًا للأكسدة ومضاد للالتهابات ، يُظهر الريحان أيضًا خواصًا قوية مضادة للجراثيم والتي يمكن أن تساعد في مكافحة الالتهابات الكامنة التي تعد أحد الأسباب المحتملة لطنين الأذن- يعمل الريحان أيضًا كقابل للتكيف ، ويساعد على تخفيف القلق والإجهاد الناجم عن طنين الأذن .
16- الفيتامينات.
وفقا لدراسة أجريت في عام 1993 ، تم العثور على بعض الأفراد المصابين بالطنين في نقص فيتامين B12 (47)- وعثر على هذا النقص لتحسين حالة الأفراد المصابين- بالإضافة إلى هذا الفيتامين ، يمكنك أيضًا معالجة أوجه قصور الفيتامينات الأخرى (إن وجدت) من أجل صحتك العامة ورفاهيتك- ومع ذلك ، يوصى بشدة باستشارة الطبيب قبل المضي قدمًا في علاج طنين الأذن بمكملات الفيتامينات- بدلاً من ذلك ، يمكنك إضافة الأطعمة الغنية بفيتامين B12 مثل الحليب والجبن والأسماك إلى نظامك الغذائي اليومي .
بما في ذلك بعض العلاجات المذكورة هنا في روتينك اليومي فمن المؤكد أن يكون لها تأثير إيجابي على حالتك الحالية- بالإضافة إلى هذه العلاجات ، يمكنك أيضًا إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة واتخاذ بعض الاحتياطات لزيادة فعالية علاجك.
- نصائح وقائية:
·       اتبع اتباع نظام غذائي صحي: تجنب تناول الملح والسكر والكحول والكافيين والوجبات السريعة- بدلاً من ذلك ، اختر نظامًا غذائيًا صحيًا يتكون من الفواكه والخضروات الطازجة والمكسرات والحبوب الكاملة-
·       تستهلك الفواكه الجافة: قم بتضمين الفواكه الجافة مثل المشمش والجوز والفستق في نظامك الغذائي- تم العثور على هذه لعلاج طنين الأذن بشكل طبيعي.
·       الانخراط في التمارين الهوائية: الانخراط في أشكال خفيفة إلى معتدلة من التمارين الهوائية قد يساعد بشكل طبيعي في تخفيف الأعراض المرتبطة بالطنين- ومع ذلك ، يجب أن تكون حذراً في محاولاتك لأن التمارين الرياضية عالية التأثير قد تؤدي إلى تفاقم حالتك.
·       محاولة فنجر التطبيل: لوحظ إصبع الطبل لتخفيف أعراض طنين الأذن- كل ما عليك فعله هو لف أصابعك حول الجزء الخلفي من الرقبة ووضع راحة يدك على كلتا أذنيك- ضع إصبعك الفهرس على إصبعك الأوسط ثم قم بتثبيته من خلال الضغط قليلاً- كرر هذا 50 مرة على الأقل-
·       علاج الصوت: توفر بعض الأجهزة والتطبيقات أصواتًا دقيقة أو محيطة يمكن أن توفر الاسترخاء من طنين الأذن-
·       تجنب استهلاك الكحول: استهلاك الكحول قد يزيد من سوء حالتك إذا كنت تعاني من طنين الأذن.
·       الاقلاع عن التدخين: المدخنين عرضة للإصابة بالطنين- وبالتالي ، يجب عليك التوقف عن التدخين إذا كنت تعاني بالفعل من هذا الشرط.
·       الحصول على شمعك إزالتها: يمكن لتراكم شمع الأذن في أذنيك أيضًا أن يسبب الطنين- في مثل هذه الحالة ، يوصى بمراجعة الطبيب وإزالة شمع الأذن.
·       العلاج بالإبر:الوخز بالإبر هو ممارسة تتضمن إدخال إبر في نقاط معينة من الجسم- يتم ذلك تحت إشراف طبي ووجد أنه يقلل من أعراض طنين الأذن إلى حد كبير.
·       جرب تقنيات الاسترخاء: يمكن أن يساعدك التأمل والاستماع إلى الموسيقى التصويرية المهدئة على الاسترخاء والتغلب على أعراض طنين الأذن.
على الرغم من أن العلاجات والاحتياطات المذكورة في هذه المقالة يمكن أن تساعد في علاج طنين الأذن إلى حد كبير ، فمن المستحسن زيارة الطبيب لمعرفة ما إذا كانت هناك أي مشاكل طبية أساسية- وفي المرة التالية التي تقرر فيها الذهاب إلى حفل موسيقي أو أي مكان بأصوات عالية ، واتخاذ الاحتياطات اللازمة وحفظ أذنيك من الصدمة- أيضًا ، أخبرنا في قسم التعليقات أدناه إذا كانت هذه العلاجات مفيدة لك.

0 التعليقات

إرسال تعليق