6 نصائح بسيطة للحصول على بشرة صحية


6 نصائح بسيطة للحصول على بشرة صحية

شخصيتك هي التمثيل الكلي حينما تكون في عيون أشخاص آخرين. وبالتالي ، تلعب بشرتك دورًا
مهمًا للغاية في طريقة ترجمة ذلك. بشرة جميلة وصحية ، ستضيف إلى شخصيتك بالقول ببساطة إنني أهتم بما يكفي بنفسي لأهتم بكل شيء من حولي وأنا جزء من محيطي. هذا هو السبب في أننا ننفق الاموال على مستحضرات التجميل وصالونات التجميل لعلاجات العناية بالبشرة. بقدر ما تعمل تلك الأخيرة في اللحظة الأخيرة ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها يوميًا للحفاظ على صحة بشرتك.
 نصائح لبشرة جميلة
- أسباب تلف الجلد:
ولكن قبل أن نعطيه نصائح صحية للبشرة ، علينا أن نذكر ما الذي يسبب الكثير من الضرر لبشرتك. المذكورة أدناه هي الأسباب.
1- نقص الترطيب:
مثلما تحتاج إلى ترطيب لتجنب الشعور بإحساس الحلق الجاف للغاية ، من الضروري أن ترطب الهيدرات للحفاظ على الشعور الجاف والبسط عن بشرتك. خلايا الجلد مصنوعة أيضًا من الماء وتحتاج إلى التجديد حتى تبقى البشرة رطبة. إن شرب الكثير من الماء هو الطريقة الوحيدة للقيام بذلك لأن الماء أفضل غذاء للبشرة.
2- التدخين:
مهما كانت الأسباب التي بدأت ، يجب أن تكون قد أدركت الآن أنها لا تفعل شيئًا لتقليل مستويات التوتر لديك. الشيء الوحيد الذي لا يمكنها فعله بصرف النظر عن جعلك عرضة لمختلف مشاكل الجهاز التنفسي والقلب هو تجفيف بشرتك وتجعلك تبدو وكأنها لوح متصدع.
3- أضرار أشعة الشمس:
كم هو مدهش تلك الساعات القليلة من المرح في الشمس تجعلك تشعر! ولكن عندما تنظر إلى المرآة ، فإنك تشعر بالاحباط. حرفيا. للأضرار التي لحقت بشرتك بسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية هو واضح. لا يمكنك تجنب الشمس ولكن يمكنك استخدام الحماية من أشعة الشمس.
4- قلة التمرين:
إنه يجعلك سمينًا بطبيعة الحال والذي يقدم الكثير من المشكلات الصحية ولكنه يلعب أيضًا دورًا في قلة بشرتك. ليس هناك ما يكفي من تدفق الدم وهو أمر ضروري للأكسجين للسفر عبر الجسم إلى كل خلية بما في ذلك خلايا الجلد.
أقرأ أيضا: 8 وصفات طبيعية لتجميل الوجه ... من جراح تجميل.
5- عادات الأكل السيئة:
يحتاج الجلد إلى مغذيات مختلفة وتلك المفاصل السريعة التي تحبها ليست المكان الذي ستجده فيه! قم بإطعام بشرتك بالطعام المناسب وسوف يستجيب بهذا المظهر الجميل الذي تريده. حلمة الثدي المتبادلة!
- كيفية الحصول على بشرة صحية:
وهنا ست نصائح للبشرة صحية.
- نصيحة 1: الحد من الميكاج.
سيدتي ، هل يمكنك تقليل استخدام الماكياج من فضلك؟ ليس من الضروري حقًا استخدام أحمر الخدود أو الأساس أو أيًا كان. قد تضيف طبقة رقيقة إلى بشرتك مما يجعلها بشرية متوهجة ، ولكن ماذا عن بشرتك الحقيقية؟ هل هي حقا متوهجة؟ بغض النظر عن مدى تكلفة العلامة التجارية ، فهي تلحق الضرر ببشرتك إلى حد كبير. نحن لا نطلب منك تركهم نهائيا ؛ الحفاظ على تلك بعيدا في أيام خاصة. بقية الأيام ، ترطيب بشرتك ، استخدام واقية من الشمس. دع بشرتك تتنفس.
 
- نصيحة 2: تطهير الوجه.
قيل هذا من قبل جميع خبراء التجميل مرات عديدة عندما سئل عن كيفية الحفاظ على بشرة صحية. حتى لو كنت متعبا للغاية بعد حفلة طويلة ، قم بتطهير جميع الأوساخ والماكياج من بشرتك. يجب مسح وجهك من جميع المواد الكيميائية في الماكياج. يعمل المكياج كقناع محكم على وجهك مع الحفاظ على انسداد مسام الوجه. إذا ذهبت إلى السرير مع كل هذه المكياج ، فستستيقظ في صباح اليوم التالي بثرة ضخمة محرجة.
-نصيحة 3: استخدم واقية من الشمس.
واقية من الشمس أمر لا بد منه لبشرتك. أشعة الشمس ضارة تفوق الأفكار. سرطان الجلد ، والشيخوخة المبكرة ، والطفح الجلدي ، كل هذا يحدث عندما تتعرض بشرتك لأشعة الشمس دون أي حماية.
استخدم غطاءًا كبيرًا من واقي الشمس مع وجود عامل حماية من الشمس (SPF) على وجهك كلما خرجت لحماية بشرتك من جميع الحالات الشاذة التي تتعرض لها بشرتك بسبب أشعة الشمس الضارة. ينصح خبراء التجميل أيضًا باستخدام واقيات الشمس حتى لو كنت في المنزل أو داخل السيارة أو حتى إذا كنت في رحلة.

أقرأ أيضا: عشر وصفات تحميك من امراض الشيخوخة.
نصيحة 4: تقشير الوجه.
تقول جميع نصائح البشرة الصحية للنساء أنه يجب عليك تقشير وجهك مرتين في الأسبوع على الأقل. يؤدي مسح وجهك إلى التخلص من بشرة وجهك من جميع الخلايا الميتة التي قد تؤدي إلى انسداد مسامك مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء. سيؤدي تنظيف وجهك أيضًا إلى تحسين بشرتك ، ويضيف توهجًا لبشرتك ، كما يزيل بشرتك من جميع السموم. من الخطأ تنظيف البشرة يوميًا ، ستجعل بشرتك تبدو أكثر جفافًا.
نصيحة 5: الترطيب.
نعم ، بخلاف الحفاظ على رطوبتك داخليًا ، استخدم أيضًا مرطبًا جيدًا لتغذية بشرتك. لا تضيف المرطبات قدرًا كبيرًا من الرطوبة من تلقاء نفسها ولكنها تحبس الرطوبة الحالية ومن ثم فهي ضرورية للحفاظ على رطوبة بشرتك. بعد الاستحمام ، اجعلي ترطيب وجهك يوميًا للحفاظ على رطوبته. قبل وقت النوم ، ضع منشفة مبللة بالماء الدافئ على وجهك واحتفظ بها لبعض الوقت. بهذه الطريقة ستفتح مسام وجهك لتسمح للمرطب بالانغماس في بشرتك.
نصيحة 6: تناول الطعام المناسب للحصول على بشرة صحية
الغذاء يوفر الحياة لبشرتك. كل ما تأكله في حياتك اليومية يسهم في صحة الجلد. فقط أن عليك قطع بعض وإضافة المزيد.
اجعل الفواكه والخضار غنية بفيتامين C. يصنع فيتامين C الكولاجين المسؤول عن ثبات جلدك. لذلك أنت تفهم جيدًا أن نقص فيتامين C في نظامك الغذائي سيؤدي إلى تشكيل التجاعيد في سن مبكرة. فيتامين (ج) هو أيضا مضاد للأكسدة يمنع تلف الكولاجين. مع الأطعمة الغنية بفيتامين C في نظامك الغذائي ، لن تعاني بشرتك من الجفاف والتجاعيد والخطوط الدقيقة حول العينين أو الشفاه.

0 التعليقات

إرسال تعليق