اسباب ظهور الشعر الأبيض والوقاية منه


اسباب ظهور الشعر الأبيض والوقاية منه

بعض الاساليب اليومية تجعل الشعر الأبيض يظهر في سن مبكرة ، لذلك يجب تجنب هذه الطرق,أنماط خاطئة تسرع ظهور الشعر الأبيض ,غالبًا
ما يرتبط الشعر الأبيض بالعمر،ولكن بعض العادات الخاطئة يمكن أن تؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض.
فيما يلي أكثر الأفكار الخاطئة التي يمكنها تسريع ظهور الشعر الأبيض:
اسباب ظهور الشعر الأبيض
1 - عدم الاهتمام بالتغذية
الجسم بحاجة لتناول الطعام الصحي للحفاظ على نسب الهرمونات وتجنب العديد من الأمراض.
في غياب الاهتمام بالصحة الجيدة والتغذية ، فإن ظهورالشعر الأبيض سيكون في سن مبكرة.
·  نقص فيتامين د في الجسم يتسبب في ظهور الشعر الأبيض ، يمكنك الحصول علي الفيتامين عند التعرض لأشعة الشمس ،وتناول الأطعمة مثل السلمون والسردين والتونة والمحار وصفار البيض والفطر.
·  الأطعمة الدسمة يمكن أن تسبب أيضا خلل في هرمونات الجسم ، والتي تلعب دورا رئيسيا في تغيير لون الشعر.
·  إذا كنت لا تأكل الأطعمة التي تحافظ على صحة الغدة الدرقية والغدة النخامية ، يمكن أن تصبح هذه الغدد غير منتجة ، ويظهر الشعر الأبيض بسرعة.
    من أجل تعزيز التغذية الصحية ، من الأفضل تناول المكسرات والزبادي والبيض     والتوت والسبانخ والرمان.
·  نقص الميلانين هو السبب الاساسي لظهور الشعر الأبيض ، يجب تناول المكملات الغذائية التي تكمِّل جهاز المناعة في الجسم ، مثل السلمون والنظام الغذائي الكامل والجزر والخضروات الورقية.
·  نقص فيتامين ب 12 يؤدي عليالمدى الطويل الي ظهور الشعر الابيض ، بالإضافة إلى الزنك والنحاس للتحكم في الشعر.
2- التعرض للملوثات الكيميائية.
أحد أكثر المفاهيم الخاطئة التي تتسبب في ظهور الشعر الأبيض التفاعلات كيميائية.
وتشمل هذه هذه المواد الكميائية المنظفات المستخدمة في المنازل ، المبيدات الحشرية.
أيضا مواد كيميائية للشعر مثل الشامبو والصبغات وبعض انواع الصابون.
الملوثات الخارجية ، مثل عادم السيارات الادخنة المتسببة في تلوث الهواء ، كل ذلك يساهم في سرعة ظهور الشعر الابيض.
3 - الضغط والتوتر.
يمكن ملاحظة أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب والضغط النفسي هم الأكثر تضرراً بالشعر الأبيض عندما يكونون صغارًا, يفسر ذلك أن التدخين يؤدي إلى ظهور جذور حرة في الجسم ، مما يؤدي إلى تلف خلايا الميلانين ويقلل من سرعة ظهور الشعر الأبيض.
4 - عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية.
قد لا يعتقد بعض الناس أن اهمال في نظافة فروة الرأس قد يؤدي الي ظهور الشعر الابيض بسرعة,حيث يجب أن يبقى الجلد نظيفًا وصحيًا ، لتجنب انسداد بصيلات الشعر وتجمع الدهون والتربة عليها.
- كيف تحمي نفسك من ظهور الشعر الابيض مبكرا.
إذا كانت اسباب ظهور الشعر الابيض الوراثة او الشيخوخة , فلا شيء يمكن أن يمنع ظهور الشعر الابيض نهائيا.
اما في غير هذه الحالات يمكن تجنب ظهور الشعر الأبيض بوسائل أخرى بما في ذلك:
1- تناول الكثير من المواد المضادة للاكسدة.
الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة ستساعد في محاربة الجذور الحرة في الجسم, مثل الفواكه والخضروات  والشاي الأخضر وزيت الزيتون والأسماك.
احصل على الفيتامينات اللازمة: يحتاج الجسم إلى فيتامينات أساسية للحفاظ على صحة الجلد والشعر ، وفي حالة النقص قد يظهر الشعر الأبيض في سن مبكرة.
يمكن وصف فيتامين د وفيتامين ب 12 ونقص فيتامين د من قبل الطبيب.
2- الاقلاع عن التدخين.
عليك أن تتوقف عن هذه العادة السيئة التي تسرع ظهور الشعر الأبيض ، وهو أحد الأسباب الرئيسية لضعف الميلانين,تجنب المواد الكيميائية قدر الإمكان,يوصى بتجنب التعرض للمواد الكيميائية التي تسبب ظهور الشعر الأبيض وتقليل الاستخدام ، ويوصى باستخدامه في تغطية الشعر وارتداء قناع بالأنف.
3- استخدام أوراق الكاري.
أوراق الكاري هي المستحضرات الشائعة لابطاء ظهور الشعر الابيض.
لتحضير تلك الوصفة، يتم طحن الأوراق واضافة زيت جوز الهند ووضع الخليط في النار لمدة 5 دقائق ، ويتم تصفيته من الشوائب.
قم بوضعه علي راسك قبل النوم مع تدليكه، واغسله في الصباح ، وكرر هذا ثلاث مرات في الأسبوع.

0 التعليقات

إرسال تعليق