اسباب كثرة التبول والعلاج


من لا يحب السفر والحصول على نوم جيد ليلاً؟ ولكن إذا كنت قد طورت رغبة مفاجئة
ومتزايدة في التبول ، فحتى هذه الأفراح الصغيرة تصبح عبئًا. كثير من الأفراد يعانون من هذه الحالة ، والتي تسببها القضايا الأساسية مثل مرض السكري أو التهاب المسالك البولية. هل ترغب في الحصول على راحة من حالة كثرة التبولة المزعجة بشكل طبيعي؟ تابع القراءة لمعرفة المزيد.
اسباب كثرة التبول
ما هو تكرار البول؟
ما الذي يسبب كثرة التبول؟
أعراض كثرة التبول
طرق طبيعية لتقليل الرغبة في التبول بشكل متكرر
النظام الغذائي الرسم البياني
نصائح الوقاية

- ما هو كثرة التبول:

يعني كثرة التبول ببساطة الاضطرار إلى زيارة الحمام بشكل متكرر أكثر من المعتاد. تردد البول لا يشبه السلس البولي لأن الأخير هو نتيجة ضعف السيطرة على المثانة.

- اسباب كثرة التبول:

·       شرب الكثير من الكحول أو الكافيين.
·       مشاكل في الكلى.
·       مشاكل المثانة البولية.
·       السكرى.
·       الحمل.
·       القلق.
·       الأدوية مثل مدرات البول.
·       السكتة الدماغية.
·       اصابات المخ أو الجهاز العصبي.
·       التهاب المسالك البولية.
·       ورم في منطقة الحوض.
·       متلازمة فرط نشاط المثانة (OAB).
·       سرطان المثانة.
·       حصى الكلى أو المثانة.
·       سلس البول
·       العلاجات الطبية مثل الإشعاع في منطقة الحوض.
·       العدوى المنقولة جنسيا مثل الكلاميديا.
على الرغم من أن أبرز الأعراض المرتبطة بتكرار البول هي الرغبة في زيارة الحمام والتبول بشكل متكرر ، إلا أن هناك بعض الأعراض الأخرى التي تميز الحالة.

- أعراض كثرة التبول :

·       ألم أثناء التبول.
·       البول يحتوي على لون دموي أو غير عادي.
·       سلس البول أو فقدان تدريجي للسيطرة على المثانة.
·       زيادة الرغبة في التبول ولكن صعوبة في التبول.
·       إفراز غير عادي من المهبل أو القضيب.
·       زيادة العطش أو الشهية.
·       حمى.
·       قشعريرة برد.
·       الغثيان و القيء.
·       آلام أسفل الظهر.
إذا كانت أي من هذه الأعراض شديدة ، يجب عليك زيارة الطبيب على الفور. ومع ذلك ، للأعراض الخفيفة إلى المتوسطة .

- أطعمة للتخلص من فرط نشاط المثانة:

·       الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والحبوب والشعير والأرز البني ودقيق الشوفان والفاصوليا والبازلاء والتفاح والملفوف والجزر
·       موز
·       جوزة الهند
·       عنب
·       البطيخ
·       الخضروات مثل البروكلي والخيار واللفت والسبانخ والخس
·       الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الأسماك والتوفو والبيض والدجاج

- أطعمة يجب تجنبها  ان كنت تعاني من كثرة التبول :

·       المشروبات الكربونية
·       كحول
·       مشروبات تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي
·       الشوكولاتة
·       المشروبات الرياضية
·       الحمضيات
·       طعام حار
·       طماطم
·       السكر
·       عسل
·       البصل الخام
·       الأطعمة التي تحتوي على المواد الحافظة والنكهات الاصطناعية.

- علاج كثرة التبول بالادوية:

·       يمكن استخدام مضادات الكولين لتقليل كثرة الذهاب للتبول.
·       تناول مدرات البول التي تشجع علي التبول في اوقات مبكرة من الليل.

- علاج كثرة التبول بطرق طبيعية :

1. زيت السرو

خلط سبع قطرات من زيت السرو مع ملعقة صغيرة من أي زيت ناقل.
ضع هذا الخليط على الأجزاء الخاصة بك وقم بالتدليك بلطف.
افعل هذا مرة واحدة يوميًا.
لماذا هذا يعمل
يمتلك زيت السرو خصائص قوية قابضة وتقييد الأوعية ، والتي تشد أنسجة المثانة فضفاضة وتقلل من الرغبة في التبول بشكل متكرر .

2. صودا الخبز

امزج نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع كوب من الماء.
تستهلك هذا الحل.
تستهلك هذا الخليط الصودا الخبز مرة واحدة يوميا.
لماذا هذا يعمل
يمكن استخدام الطبيعة القلوية لصودا الخبز في قلوية البول ، مما يقلل من أعراض تكرار البول والحالات الأخرى التي قد تسبب ذلك .

3. الزبادي

تستهلك وعاء من الزبادي العادي.
افعل هذا مرة واحدة يوميًا.
لماذا هذا يعمل
الزبادي هو مصدر غني للبروبيوتيك ، وهي بكتيريا جيدة تفيد الأمعاء وكذلك الصحة العامة. يساعد اللبن أيضًا في علاج التهاب المسالك البولية ، وهو سبب آخر لتكرار البول .

4. أوراق الريحان

سحق أوراق الريحان لاستخراج العصير.
امزج مستخلص الريحان مع ملعقتين صغيرتين من العسل.
شرب هذا الخليط.
تستهلك هذا الخليط مرة واحدة كل صباح ، ويفضل أن يكون ذلك على معدة فارغة.
لماذا هذا يعمل
الحبق الريحان (tulsi) هو عشب طبي مضاد للأكسدة يساعد في القضاء على جميع السموم من الجسم. كما أنها تمتلك خواصًا طبيعية مضادة للميكروبات يمكن أن تساعد في علاج التهاب المسالك البولية ، وهو سبب رئيسي لتكرار البول .

5. الفيتامينات

الفيتامينات C و A مفيدة جدا في علاج تكرار البول. فيتامين C يقيد نمو الميكروبات التي قد تكون مسؤولة عن التسبب في التهاب المسالك البولية ، وفيتامين A يساعد في علاج التهابات المثانة التي قد تسبب تكرار البول.
للحصول على الكميات المطلوبة من هذه الفيتامينات ، يمكنك أن تستهلك الكثير من ثمار الحمضيات والسبانخ واللفت والفلفل الأخضر والجزر والمشمش والبابايا والبيض. يمكنك أيضًا تناول مكملات إضافية لهذه الفيتامينات بعد استشارة الطبيب.

6. خل التفاح

أضف ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء واخلطه جيدًا.
يجب أن تستهلك هذا الخليط مرة واحدة يوميًا.
لماذا هذا يعمل
يمكن للخصائص المضادة للميكروبات والمضادة للالتهابات لخل التفاح أن تساعد في علاج عدوى المسالك البولية والمثانة المفرطة النشاط .
هذه العلاجات ستساعد بلا شك في تخفيف وتيرة البول بشكل فعال. يجب أيضًا إيلاء اهتمام إضافي لاختيارك للأطعمة والمشروبات لتسريع عملية الشفاء. لقد توصلنا إلى مخطط غذائي يمكن أن يساعدك.
يمكنك أيضًا إجراء التغييرات التالية على نمط حياتك للتخلص من تكرار البول وأعراضه بنجاح.

- نصائح الوقاية:

حافظ على نمط حياة نشط من خلال ممارسة تمارين كيجل واليوغا لأنها تقوي عضلات الحوض والإحليل.
جرب تدريب المثانة (لمدة شهرين) للمساعدة في الاحتفاظ بالبول لفترة أطول.
راقب كمية السوائل الخاصة بك لأنه في بعض الحالات ، قد يكون شرب الكثير من السوائل هو السبب الرئيسي لزيادة التبول.
بالتأكيد ستكون قادرًا على مكافحة هذا الشرط بنجاح إذا اتبعت دينيا العلاجات والنصائح التي نوقشت هنا. إذا كان لديك أي استفسارات أخرى ، فيرجى نشرها في قسم التعليقات.

0 التعليقات

إرسال تعليق