اسباب كثرة التبول والعلاج

هل كثرة شرب الشاي أحد أسباب كثرة التبول؟ تكثر الأقاويل عن أن كثرة شرب السوائل التي تحتوي على الكافيين تتسبب في كثرة التبول.

 كثير من الأفراد يعانون من هذه الحالة، والتي تسببها القضايا الأساسية مثل مرض السكري أو التهاب المسالك البولية. 

هل ترغب في الحصول على راحة من حالة كثرة التبول المزعجة بشكل طبيعي؟ تابع القراءة لمعرفة المزيد.


اسباب كثرة التبول

أعراض كثرة التبول

قبل أن تحدد نفسك إن كنت تعاني من كثرة التبول يجب عليك معرفة الاعراض المصاحبة لتلك الحالة. حتى تقرر من اي شئ تعاني ثم تتعرف على الأسباب لتسهل عليك عملية العلاج لنتعرف علي تلك الاعراض سويا:

  • ألم أثناء التبول.
  • البول يحتوي على لون دموي أو غير عادي.
  • سلس البول أو فقدان تدريجي للسيطرة على المثانة.
  • زيادة الرغبة في التبول ولكن صعوبة في التبول.
  • إفراز غير عادي من المهبل أو القضيب.
  • زيادة العطش أو الشهية.
  • الحمى.
  • قشعريرة برد.
  • الغثيان والقيء.
  • آلام أسفل الظهر.

إذا كانت أي من هذه الأعراض شديدة، يجب عليك زيارة الطبيب على الفور.

 اسباب كثرة التبول

  • شرب الكثير من الكحول أو الكافيين(الشاي والقهوه).
  • مشاكل المثانة البولية.
  • الأدوية مثل مدرات البول.
  • اصابات المخ أو الجهاز العصبي.
  • ورم في منطقة الحوض.
  • متلازمة فرط نشاط المثانة (OAB).
  • سرطان المثانة.

  • العلاجات الطبية مثل الإشعاع في منطقة الحوض.

على الرغم من أن أبرز الأعراض المرتبطة بتكرار البول هي الرغبة في زيارة الحمام والتبول بشكل متكرر، إلا أن هناك بعض الأعراض الأخرى التي تميز الحالة.

علاج كثرة التبول بالأدوية

  1. يمكن استخدام مضادات الكولين لتقليل كثرة الذهاب للتبول.
  2. تناول مدرات البول التي تشجع علي التبول في أوقات مبكرة من الليل.

 علاج كثرة التبول بطرق طبيعية

سنطرح عليك بعض العلاجات الطبيعية التي قد تساعد في تقليل عدد مرات ذهابك للحمام وتعمل علي تقوية المثانة وتخلصك من شماكل عدة ولكنها لاتغني عن الاستشارة الطبية.

1. زيت السرو

خلط سبع قطرات من زيت السرو مع ملعقة صغيرة من أي زيت ناقل.
ضع هذا الخليط على الأجزاء الخاصة بك وقم بالتدليك بلطف.
افعل هذا مرة واحدة يوميًا.

يمتلك زيت السرو خصائص قوية قابضة وتقييد الأوعية، والتي تشد أنسجة المثانة فضفاضة وتقلل من الرغبة في التبول بشكل متكرر.

2. صودا الخبز

امزج نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع كوب من الماء.
تستهلك هذا الخليط  مرة واحدة يوميا.

يمكن استخدام الطبيعة القلوية لصودا الخبز في قلوية البول، مما يقلل من أعراض تكرار البول والحالات الأخرى التي قد تسبب ذلك.

3. الزبادي

تستهلك وعاء من الزبادي العادي, افعل هذا مرة واحدة يوميًا.

الزبادي هو مصدر غني للبروبيوتيك، وهي بكتيريا جيدة تفيد الأمعاء وكذلك الصحة العامة. يساعد اللبن أيضًا في علاج التهاب المسالك البولية ، وهو سبب آخر لتكرار البول.

4. أوراق الريحان

سحق أوراق الريحان لاستخراج العصير.
امزج مستخلص الريحان مع ملعقتين صغيرتين من العسل.

شرب هذا الخليط مرة واحدة كل صباح، ويفضل أن يكون ذلك على معدة فارغة.

الحبق الريحان (tulsi) هو عشب طبي مضاد للأكسدة يساعد في القضاء على جميع السموم من الجسم. 

كما أنها تمتلك خواصًا طبيعية مضادة للميكروبات يمكن أن تساعد في علاج التهاب المسالك البولية، وهو سبب رئيسي لتكرار البول.

5. الفيتامينات

الفيتامينات C و A مفيدة جدا في علاج تكرار البول. فيتامين C يقيد نمو الميكروبات التي قد تكون مسؤولة عن التسبب في التهاب المسالك البولية. 

فيتامين A يساعد في علاج التهابات المثانة التي قد تسبب تكرار البول.

للحصول على الكميات المطلوبة من هذه الفيتامينات، يمكن أن تستهلك الكثير من ثمار الحمضيات والسبانخ واللفت والفلفل الأخضر والجزر والمشمش والبابايا والبيض. 

6. خل التفاح

أضف ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء واخلطه جيدًا.
يجب أن تستهلك هذا الخليط مرة واحدة يوميًا.

يمكن للخصائص المضادة للميكروبات والمضادة للالتهابات لخل التفاح أن تساعد في علاج عدوى المسالك البولية والمثانة المفرطة النشاط.

هذه العلاجات ستساعد بلا شك في تخفيف وتيرة البول بشكل فعال. يجب أيضًا إيلاء اهتمام إضافي لاختيارك للأطعمة والمشروبات لتسريع عملية الشفاء.

ما هي عدد مرات التبول الطبيعي؟

المعدل الطبيعي للتبول يوميا من 4-6 مرات ويكون معظم تلك المرات في النهار. أن زادت عدد مرات التبول يرجع اسباب كثرة التبول الي ما ذكرناه في المقال بالاعلي راجع للفائدة.

كيف تتخلص من كثرة التبول؟

  1. حافظ على نمط حياة نشط من خلال ممارسة تمارين كيجل واليوغا لأنها تقوي عضلات الحوض والإحليل.
  2. قلل من شرب الشاي والقهوة.
  3. تجنب شرب الماء قبل الذهاب للنوم.
  4. جرب تدريب المثانة (لمدة شهرين) للمساعدة في الاحتفاظ بالبول لفترة أطول.
  5. راقب كمية السوائل الخاصة بك لأنه في بعض الحالات ، قد يكون شرب الكثير من السوائل هو السبب الرئيسي لزيادة التبول.

أطعمة للتخلص من فرط نشاط المثانة

  1. الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والحبوب والشعير والأرز البني ودقيق الشوفان والفاصوليا والبازلاء والتفاح والملفوف والجزر.
  2. موز.
  3. جوزة الهند.
  4. عنب.
  5. البطيخ.
  6. الخضروات مثل البروكلي والخيار واللفت والسبانخ والخس.
  7. الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الأسماك والتوفو والبيض والدجاج.

أطعمة يجب تجنبها ان كنت تعاني من كثرة التبول

  • المشروبات الكربونية
  • كحول
  • مشروبات تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي
  • الشوكولاتة
  • المشروبات الرياضية
  • الحمضيات
  • طعام حار
  • طماطم
  • السكر
  • عسل
  • البصل الخام
  • الأطعمة التي تحتوي على المواد الحافظة والنكهات الاصطناعية.

 إذا كان لديك أي استفسارات أخرى، فيرجى نشرها في قسم التعليقات.

author-img
روشتة الصحة

تعليقات

ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق
    google-playkhamsatmostaqltradent