هل تعاني من الإمساك الشديد وتريد الحل؟ هناك زر طوارئ يسمي بـ زيت الخروع للامساك، وهو فعال في علاج الامساك. بسرعة وقوة قد لا تتوقعها.في هذا المقال، سنستعرض فوائد زيت الخروع للإمساك.
إن أهمية هذا الموضوع تكمن في تقديم بدائل طبيعية تفوق الأدوية الكيميائية. ستتعلم كيفية استخدام زيت الخروع للإمساك في روتينك اليومي، وستكتشف الاحتياطات اللازمة لتجنب أي مخاطر. لذا، دعونا نغوص معًا في عالم زيت الخروع للمساك، لنكتشف سر قوته الشافية.
اهم فوائد زيت الخروع للإمساك
- تحفيز عضلات الأمعاء: يعمل المكون الفعال في زيت الخروع وهو حمض الريسينوليك، الذي يرتبط بمستقبلات على جدران الأمعاء، مما يسبب انقباض العضلات وتحفيز حركة الأمعاء لدفع البراز للخارج بفعالية، وهي آلية أساسية في علاج الإمساك.
- ملين سريع المفعول: يساعد هذا الحمض الموجود في زيت الخروع على تليين البراز، وفي نفس الوقت يقوم بتشحيم جدار الأمعاء دون امتصاص الرطوبة منه، مما يسهل حركة البراز ويقدم حلاً سريعاً للإمساك.
- تنظيف الامعاء بكفاءة: نتيجة لتسهيل خروج البراز، فإنه يقلل من الحاجة إلى الضغط والإجهاد أثناء عملية الإخراج ويساهم في تنظيف الأمعاء بشكل فعال، وهو ما يعد جزءاً من علاج الإمساك.
أضرار زيت الخروع للإمساك
عند استخدام زيت الخروع عن طريق الفم لعلاج الإمساك، تبرز عدة أضرار ومخاطر يجب أخذها بعين الاعتبار، خاصة عند الاستخدام المتكرر أو لفترات طويلة:
- تقلصات البطن: زيت الخروع يسبب تقلصات شديدة في البطن أكثر من الملينات الأخرى مثل المغنيسيوم أو السينا، كما أظهرت الدراسات أن نسبة حدوث الألم البطني تصل إلى 38% وهذه من أبرز أعراض استخدامه.
- الغثيان: الغثيان شائع الحدوث مع زيت الخروع، بنسبة تصل إلى 29%، ويُعد من الأسباب الرئيسية لانخفاض القبول الشخصي للمرضى.
- الإسهال: يعمل زيت الخروع كمحفز قوي لـ حركة الأمعاء، ما يؤدي إلى إسهال حاد وسريع، وقد يسبب فقدان السوائل بشكل كبير.
- اضطرابات الكهارل والجفاف: يعمل زيت الخروع علي تقليل امتصاص الماء والصوديوم في الأمعاء، ما يزيد خطر حدوث اضطرابات الكهارل (مثل نقص البوتاسيوم والصوديوم) والجفاف، خاصة مع الاستخدام المتكرر أو الجرعات العالية، وهذا ما يقلل من فوائده العلاجية.
- تهيج الأغشية المخاطية: خصائص حمض الريسينوليك المهيجة، وهو المكون الاساسي في زيت الخروع، له تأثير مهيج على خلايا الأمعاء، وقد يسبب تغيرات في بنية السطح المخاطي للأمعاء وزيادة خطر التهيج أو الالتهاب.
- انخفاض القبول الشخصي: الطعم غير المستساغ وكثرة الأعراض الجانبية يؤديان إلى انخفاض القبول الشخصي للمرضى مقارنة بملينات أخرى.
تجنب زيت الخروع في هذه الحالات
- الحوامل والمرضعات: زيت الخروع يحفز انقباضات الرحم ويسبب الولادة المبكرة، ويُحتمل أن يؤثر على الرضيع.
- أمراض الجهاز الهضمي: مثل انسداد الأمعاء، مرض كرون، والتهاب القولون التقرحي.
- آلام البطن الحادة: خاصةً غير معروفة السبب أو عند الاشتباه بالتهاب الزائدة الدودية.
- الأطفال: تحديداً من هم دون سن 12 عامًا، بسبب خطر الجفاف الشديد.
- وجود نزيف في المستقيم: يجب تجنبه تمامًا في هذه الحالة.
- تناول أدوية معينة: قد يتداخل مع أدوية القلب ومدرات البول، لذا يجب استشارة الطبيب.
هل زيت الخروع يناسب الحامل؟
إنه له بعض التأثير على تحفيز عضلات الرحم رغم أن هذا ليس له أهمية كبيرة خارج فترة الحمل، إلا أنه إذا كنت حاملًا.
لدرجة أن طلقة صغيرة من زيت الخروع كانت تستخدم تاريخياً للمساعدة في الطلق أو المخاض عندما كانت تستغرق وقتاً طويلاً المرأة لتقلص انقباضات الرحم الوظيفية.
نصائح قبل تناول الزيت
- يُفضل تناول زيت الخروع خلال النهار.
- يفضل أن تكون في المنزل وقريبًا من دورة المياه.
- تجنب تناوله قبل النوم.
- يبدأ التأثير خلال ساعتين إلى 6 ساعات بعد تناوله.
- تناوله على معدة فارغة، للحصول على أسرع النتائج.
- يمكنك مزجه مع كوب كامل من عصير الفاكهة لتجنب طعمه الغير مرغوب (مثل عصير البرتقال، أو الخوخ...).
كيفية استخدام زيت الخروع للامساك
يُستخدم زيت الخروع للإمساك كملين ومحفز، يحتوي زيت الخروع على مركب رئيسي يسمى "حمض الريسينوليك". عند تناول الزيت، يتم تفكيكه في الأمعاء الدقيقة، مطلقًا هذا الحمض الذي يعمل مباشرة على جدران الأمعاء، مما يزيد من حركتها ويدفع محتوياتها إلى الأمام، وهو ما يساعد في علاج الإمساك.
⚫ الجرعة للبالغين:
جرعة البالغين المعتادة هي 15 إلى 60 مليلترًا (ما يعادل 1 إلى 4 ملاعق كبيرة).
يجب تناولها كجرعة واحدة فقط مرة خلال اليوم.
يُنصح بالبدء بأقل جرعة فعالة (15 مللتر)، وزيادتها فقط إذا لزم الأمر كحل لمشكلة الإمساك.
وجد عدة طرق لاستخدام الزيوت الطبيعية حيت يعمل الزيت كـ ملين يساعد في علاج الإمساك جرب هذه الوصفات المذكوره ادناه ويرجي العلم أنه ذلك يحذر للنساء الحوامل.
زيت الخروع
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الخروع.
- فرك بعض زيت الخروع على بطنك، مع التركيز أكثر حول زر البطن.
- افعل ذلك مرتين يوميًا على الأقل.
⚫ فوائده: يمكن أن يساعد زيت الخروع في تليين وتحطيم البراز عبر الجلد والأمعاء بخصائصه الملينة. بالإضافة إلى ذلك، فهو يعزز تقلصات العضلات التي يمكن أن تجعل البراز يمر بسهولة.
زيت الخروع وعصير البرتقال للإمساك
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الخروع.
- 1 كوب من عصير البرتقال.
- يُضاف زيت الخروع إلى كوب من عصير البرتقال ويُمزج جيدًا.
- تستهلك هذا الخليط قبل أن يستقر الزيت.
- افعل هذا مرة واحدة يوميًا.
⚫ فوائده: يساعد المحتوى العالي من الألياف في عصير البرتقال على تجميع البراز، كما أن التأثيرات الملينة لزيت الخروع تجعل من السهل الخروج من الجسم بـاعتباره ملينا طبيعيا، وبالتالي تخفيف الإمساك.
زيت الخروع وعصير الليمون
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الخروع.
- 1 كوب من عصير الليمون.
- اخلطي ملعقة كبيرة من زيت الخروع مع كوب من عصير الليمون.
- تستهلك هذا قبل أن يستقر النفط.
- افعل هذا مرة واحدة يوميًا.
⚫ فوائده: يمكن أن تساعد الطبيعة الحمضية للليمون ، جنبًا إلى جنب مع خصائص التشحيم الطبيعي للمياه، في تخفيف حركات الأمعاء.
زيت الخروع وسادة التدفئة
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الخروع.
- وسادة التدفئة.
- قم بتدليك بعض زيت الخروع على معدتك، مع التركيز على المنطقة المحيطة بزر البطن.
- وضع وسادة التدفئة على أعلى بطنك.
- افعل هذا مرة واحدة يوميًا.
⚫ فوائده: عند استخدام زيت الخروع مع وسادة تسخين، يمكن أن يعزز الهضم ويعزز الدورة الدموية في المنطقة المصابة. يعمل علي تخفيف ضغط البراز، مما يسمح بمرور البراز بسهولة.
تدليك زيت الخروع (للأطفال)
- 3 إلى 4 قطرات من زيت الخروع العضوي 100 ٪.
- تأخذ بضع قطرات من زيت الخروع وتسخينه.
- فرك زيت الخروع الدافئ بين راحة يدك وقم بتدليكها في اتجاه عقارب الساعة حول معدة طفلك.
- خذ القليل من الزيت وقم بتدليكه على ركبتيك وفخذيك.
- ادفع أرجل طفلك برفق نحو بطنه.
- مواصلة القيام بذلك لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
- افعل هذا مرتين في الأسبوع.
يجب استخدام زيت الخروع للإمساك بحكمة بالغة في علاج الإمساك العرضي وليس المزمن. خصائصه المحفزة تساعد على التخلص السريع من الفضلات، ولكنه ليس حلاً جذريًا. من الضروري فهم أن الطرق المستخدمة في علاج الإمساك يجب أن تركز على السبب الأساسي.
راحة حركة أمعائك تعتمد على نظام غذائي متوازن والإكثار من السوائل، وقد يؤثر الاعتماد على هذا الزيت على إنتاج البكتيريا النافعة. أما عن فوائده لمشاكل الجلدية، فتلك قصة أخرى تتعلق باستخدام الزيت خارجيا فقط.