ادق حاسبة حمل

أدخلي تاريخ آخر دورة شهرية

معالم مهمة في الحمل

نصائح مهمة للحامل

• تناولي الفيتامينات المناسبة للحمل خاصة حمض الفوليك

• احرصي على زيارات منتظمة للطبيب

• تناولي غذاء متوازن وصحي

• اشربي كمية كافية من الماء يومياً

• مارسي التمارين الخفيفة المناسبة للحمل

• احصلي على قسط كافٍ من النوم والراحة

ملاحظة مهمة

تاريخ الولادة المتوقع هو مجرد تقدير، وقد تحدث الولادة قبل أو بعد هذا التاريخ بأسبوعين. استشيري طبيبك دائماً للمتابعة الطبية المناسبة.