التهاب اللفافة الاخمصية | الاسباب والعلاج

التهاب اللفافة الأخمصية يحدث بشكل أكثر شيوعًا بسبب الإصابة بالإجهاد التي تسبب تمزقات دقيقة في الرباط لأنها تعلق على عظم الكعب أو مناطق

أخرى من الضيق على نعل القدم. اللفافة الأخمصية هي أكبر رباط في جسم الإنسان.

يتم تشخيص التهاب اللفافة الأخمصية بناءً على تاريخ الحالة بالإضافة إلى الفحص البدني.

يمكن أن يحدث التهاب اللفافة الأخمصية بمفرده أو يكون مرتبطًا بأمراض كامنة.

يتم علاج التهاب اللفافة الأخمصية من خلال تدابير تقلل الالتهاب المصاحب وتجنب عودة الإصابة.

يتم تشخيص التهاب اللفافة الأخمصية بناءً على تاريخ الحالة بالإضافة إلى الفحص البدني.

يمكن أن يحدث التهاب اللفافة الأخمصية بمفرده أو يكون مرتبطًا بأمراض كامنة.

يتم علاج التهاب اللفافة الأخمصية من خلال تدابير تقلل الالتهاب المصاحب وتجنب عودة الإصابة.

عادة ما يتم الخلط بين التهاب اللفافة الأخمصية والتهاب العصب باكستر ، وهو انحباس عصبي في الكعب.

التهاب اللفافة الاخمصية | الاسباب والعلاج
التهاب اللفافة الاخمصية | الاسباب والعلاج

يمكن أن يصبح التهاب اللفافة الأخمصية المزمن (أكثر من عام) من اللفافة الأخمصية بسبب تندب الأوعية الدموية في اللفافة الأخمصية. إنه مؤلم بسبب ضعف تدفق الدم إلى الأنسجة المتندبة ومقاوم للعلاج الذي يقلل من الالتهاب الذي يطبق عادة على التهاب اللفافة الأخمصية.

ما هو التهاب اللفافة الأخمصية؟

يُشار إلى باطن القدم باسم المنطقة الأخمصية. التهاب اللفافة الأخمصية هو التهاب موضعي مزمن يصيب الرباط الذي يشبه الوتر الممتد أسفل النعل ، والذي يُشار إليه أيضًا باسم اللفافة الأخمصية ، والذي يتصل بالكعب.

اسباب التهاب اللفافة الأخمصية

يحدث التهاب اللفافة الأخمصية بشكل أكثر شيوعًا بسبب :

·       الإجهاد المتكرر في رباط نعل القدم. يمكن أن يكون الإجهاد بسبب الجري أو المشي المفرط

·       عدم استخدام الاحذية المناسبة للقدم .

·       يحدث التهاب اللفافة الأخمصية أيضًا بسبب بعض الأمراض ، بما في ذلك التهاب المفاصل التفاعلي والتهاب الفقار اللاصق.

أعراض وعلامات التهاب اللفافة الأخمصية

·       يسبب التهاب اللفافة الأخمصية ألمًا في أسفل القدم. عادة ما يكون الألم تجاه الكعب ، ولكن يمكن أن يتأثر باطن القدم بالكامل.

·       صعوبة المشي او الجري .

·       الم شديد عند الاستيقاظ  او بعد الجلوس أو الخروج من السيارة وبعد ممارسة التمارين وليس اثنائها.

·       الشد غير الطبيعي الذي يمكن أن يؤدي إلى التهاب اللفافة الأخمصية هو البروز العظمي (نتوء الكعب) الذي يتطور حيث تتصل اللفافة الأخمصية الملتهبة بعظم الكعب (العقبي).

·       يجعل التهاب اللفافة الأخمصية المشي حافي القدمين على الأسطح الصلبة أمرًا صعبًا. في بعض الأحيان ، يمكن أن تشعر بالتورم والألم.

عوامل خطر الاصابة بالتهاب اللفافة الاخمصية.

·       التهاب اللفافه الاخمصية شائع في سن ما بعد الاربعين والستين.

·       التمارين الشاقة التي تسبب ضغط علي القدم كالجري مسافات طويلة والباليه والايروبيك.

·       الوزن الزائد له علاقة بالضغط علي باطن القدم .

·       الوظائف الشاقة التي تتضمن ساعات عمل واقفا او المشي المستمر.

تشخيص التهاب اللفافة الأخمصية

يتم تشخيص التهاب اللفافة الأخمصية بناءً على تاريخ الحالة بالإضافة إلى الفحص البدني. سيكون لالتهاب اللفافة الأخمصية الم موضعي على طول نعل القدم ، وغالبًا ما يكون في القوس الداخلي للكعب. عادة لا يلزم إجراء مزيد من الاختبارات. يمكن أن يكشف اختبار الأشعة السينية عن نتوء كعب مرتبط إذا كان موجودًا ويستبعد الأسباب الأخرى لألم الكعب ، مثل الكسور أو الأورام. يمكن أن يكون التصوير بالموجات فوق الصوتية مفيدًا أيضًا في تشخيص التهاب اللفافة الأخمصية.

علاج التهاب اللفافة الأخمصية

يتم علاج التهاب اللفافة الأخمصية من خلال تدابير تقلل الالتهاب المصاحب وتجنب عودة الإصابة. تقلل تطبيقات التدليك بالثلج الموضعي من الألم والالتهاب قم بوضع بعض الثلج في قماشة علي موضع الالم لمده 15 دقيقة كل 4 ساعات يوميا . تُستخدم طرق العلاج الطبيعي ، بما في ذلك تمارين الإطالة ، لعلاج التهاب اللفافة الأخمصية والوقاية منه. غالبًا ما تكون الأدوية المضادة للالتهابات ، مثل الإيبوبروفين (أدفيل) أو حقن الكورتيزون مفيدة. يمكن أن تساعد أحذية الجري الرياضية ذات النعال الناعمة والمبطن في تقليل تهيج الأنسجة الملتهبة من التهاب اللفافة الأخمصية. تُستخدم حشوات الأحذية التقويمية المخصصة لتقليل الحركة الزائدة للقدم وتقليل الضغط على اللفافة الأخمصية. نادرًا ما يتم إجراء الجراحة على اللفافة الأخمصية الملتهبة بشكل مزمن (اللفافة الأخمصية) إذا فشلت العلاجات المحافظة. يتم أيضًا استخدام علاجات أحدث لهذه الحالات مثل الكوبالتيون ، و PRP ، والعلاج بالحقن ، و ESWT ، و التنضير الدقيق.

العلاجات المنزلية ونمط الحياه الصحي

·       حافظ علي وزن صحي لتجنب الضغط علي قدميك

·       استخدم الاحذية المناسبة المريحه لقدمك

·       استبدل احذيتك الرياضية الباليه

·       استخدم كمادات الثلج لتخفيف الالتهاب

·       قم بتمارين اطالة لاوتار اللفافة الاخمصية والاوتار الاخيلية

هل من الممكن منع التهاب اللفافة الأخمصية؟

لا يمكن الوقاية من التهاب اللفافة الأخمصية إلا عن طريق علاج أي مرض التهابي مرتبط به ، وارتداء الأحذية المثالية ، وحشوات الأحذية التقويمية ، والتمدد.


0 التعليقات

إرسال تعليق