قدم الرياضي | علاج قدم الرياضي واسبابه

 

سواء كنت شخصًا رياضيًا ، أو شخصًا يرتاد صالة الألعاب الرياضية بشكل متكرر ، أو شخصًا يقضي ساعات في المكتب فقط مرتديًا

تلك الأحذية والجوارب المتعرقة ، فأنت معرض لخطر الإصابة بقدم الرياضي. كيف ولماذا؟ وماذا يمكن أن تفعله للتخلص من هذه العدوى؟ هيا نكتشف!
قدم الرياضي | علاج قدم الرياضي واسبابه
قدم الرياضي | علاج قدم الرياضي واسبابه 

ما هي قدم الرياضي؟

قدم الرياضي عدوى فطرية تصيب جلد القدمين. إنه معدي ويعرف طبيا باسم سعفة القدم. يمكن أن تنتشر هذه العدوى الفطرية أيضًا إلى أظافر القدمين واليدين.

تسمى هذه العدوى بقدم الرياضي لأنها تظهر في الغالب عند الرياضيين. غالبًا ما يكون مصحوبًا بالأعراض التالية.

أعراض قدم الرياضي

·       إحساس بالحكة والحرق والوخز بين أصابع القدم

·       حكة أو حرقان في باطن قدميك

·       بثور وحكة في القدمين

·       تشققات وتقشير الجلد بين أصابع القدم وباطن قدميك

·       جلد جاف على باطن و / أو جوانب القدمين

·       يصبح جلد قدميك نيئًا

·       أظافر أصابع متغيرة اللون وسميكة ومتفتتة

·       أظافر القدم التي تبتعد عن فراش الظفر

أسباب وعوامل الخطر لمرض قدم الرياضي

السبب الرئيسي لقدم الرياضي هو عدوى فطرية ناتجة عن نمو فطريات سعفة القدم على قدميك. يمكنك التعاقد عليه عند الاتصال المباشر بفرد أو كائن مصاب. نظرًا لأن هذه الفطريات تزدهر في البيئات الرطبة والدافئة ، فيمكن العثور عليها بشكل شائع في الحمامات وأرضيات غرف خلع الملابس وحول حمامات السباحة.

على الرغم من أن كل شخص معرض للإصابة بقدم الرياضي ، إلا أن بعض الأشخاص معرضون لخطر متزايد. العوامل التي يمكن تحميلها مسؤولية زيادة خطر الإصابة بقدم الرياضي هي:

·       الذهاب حافي القدمين إلى الأماكن العامة مثل حمامات السباحة والاستحمام

·       مشاركة الأواني مع شخص مصاب

·       ارتداء أحذية ضيقة

·       إبقاء قدميك مبللة ومغطاة لفترات طويلة

·       قدمين تفوح منه رائحة العرق

·       إصابة بسيطة في الجلد أو الظفر في قدمك

أنواع قدم الرياضي

بين الأصابع: يُعرف هذا النوع من العدوى أيضًا باسم عدوى الويب. يحدث عادةً بين أصغر أصابع قدمك وقد ينتشر إلى أخمص القدمين.

الخف: يمكن أن يؤدي ذلك إلى جفاف وتقشير بشرة قدمك. قد يؤثر على النعل بالكامل ويمكن أن ينتشر إلى جوانب قدمك.

حويصلي: هذا هو النوع الأقل شيوعًا من قدم الرياضي. عادة ما يتم تصنيفها من خلال ظهور بثور مملوءة بالسوائل تحت الجلد بشكل مفاجئ. عادة ما تظهر هذه البثور تحت قدميك ، ولكن في بعض الحالات ، يمكن أن تظهر أيضًا بين أصابع قدميك ، أو الكعبين ، أو على قدميك.

علاج قدم الرياضي او السعفه طبيا

يتم علاج قدم الرياضي بطرق موضعيه مثل المراهم المضاده للفطريات والتي تتمثل في بيفونازول , بوتينافين Butenafin  , ليميسيل Lamisil  .  في حاله عدم الاستجابه يتم  تطبيق علاج مجموعي والمضاد للفطريات باستخدام اقراص تيربينافين , ايتراكونازول Itraconazol  , او سبورنوكس . في حالات الوقايه يتم التطبيق الموضعي بدهن كفي القدمين بمراهم المضاده للفطريات مره او اثنين في الاسبوع

العلاجات المنزلية لعلاج قدم الرياضي

1. زيت النعناع

امزج 12 قطرة من زيت النعناع مع 30 مل من أي زيت ناقل.

ضع هذا الخليط على المناطق المصابة.

يمكنك أيضًا إضافة بعض الماء الدافئ إلى هذا الخليط واستخدامه كنقع للقدم.

يحتوي زيت النعناع على المنثول ، الذي يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومهدئة تساعد في تقليل الألم والالتهابات . كما أن لها خصائص مضادة للفطريات تقضي على الفطريات المسببة للعدوى .

2. صودا الخبز

اخلطي ملعقة كبيرة من صودا الخبز مع بضع قطرات من الماء لتشكيل عجينة سميكة.

ضع العجينة على المناطق المصابة واتركها حتى تجف.

تعد صودا الخبز مطهرًا طبيعيًا يساعد على منع تطور الالتهابات الثانوية في القدم المصابة .كما أنه يحافظ على المنطقة خالية من الرطوبة ، وهذا بدوره يجعلها غير صالحة للسكن للفطريات المسؤولة عن التسبب في العدوى .

3. الثوم

خذ فصين من الثوم المقشر وفرمهم لتشكيل عجينة سميكة.

أضف قطرتين إلى ثلاث قطرات من زيت الزيتون إلى هذا المعجون واخلط جيدًا.

ضع العجينة على المناطق المصابة.

اتركه لمدة 20 إلى 30 دقيقة ، وبعد ذلك يمكنك غسله بالماء.

يحتوي الثوم على مركبات مثل أجوين والأليسين ، والتي تضفي عليه خصائص مضادة للفطريات ومضادة للالتهابات. هذا هو السبب في أن تطبيقه الموضعي يعمل العجائب في التخلص من طعام الرياضيين وأعراضه المؤلمة.

4. الزنجبيل

أضف القليل من الزنجبيل المقطّع إلى كوب من الماء.

اتركه يغلي واتركه على نار هادئة لمدة 10 إلى 20 دقيقة.

يصفى ويترك ليبرد لفترة.

ضع بضع قطرات من هذا المحلول على المنطقة المصابة.

الزنجبيل هو عشب آخر يمكن استخدامه لعلاج قدم الرياضي. يعرض خصائص مضادة للفطريات ومضادة للالتهابات تساعد على التخلص من الالتهاب والرائحة الكريهة المرتبطة بالحالة.

5. بيروكسيد الهيدروجين

اخلطي ملعقة كبيرة من 3٪ بيروكسيد الهيدروجين مع ملعقة كبيرة من الماء.

اغمس قطعة قطن في هذا المحلول وضعها على المناطق المصابة.

اتركه ليجف بشكل طبيعي.

تساعد الطبيعة المطهرة لبيروكسيد الهيدروجين في تطهير المنطقة المصابة وتمنع العدوى الميكروبية الثانوية. يُظهر بيروكسيد الهيدروجين أيضًا خصائص مضادة للفطريات تحارب العدوى الفطرية الأساسية المسؤولة عن التسبب في قدم الرياضي .

6. الكركم

خذ ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم وأضف إليه بضع قطرات من الماء لعمل عجينة.

ضع العجينة على القدم المصابة.

اتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم اغسليه بالماء.

يحتوي الكركم على مركب يسمى الكركمين ، والذي يمتلك خصائص رائعة مضادة للفطريات ومضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات تساعد في علاج قدم الرياضي .

الآن بعد أن عرفت كيفية التخلص من العدوى الفطرية ، هناك بعض الأشياء التي يجب عليك القيام بها لمنع تكرارها. هم كما هو موضح أدناه.

نصائح وقائية للحماية من قدم الرياضي

·       اغسل قدميك بالماء والصابون يوميًا (يجب أن تكون درجة حرارة الماء 60 درجة مئوية أو أعلى لقتل الفطريات).

·       جفف قدميك بعد كل غسلة.

·       ضع البودرة المضادة للفطريات التي وصفها طبيبك على قدميك يوميًا.

·       لا تشارك حذائك وجواربك ومناشفك مع الآخرين.

·       ارتدِ جوارب مصنوعة من ألياف تسمح بمرور الهواء مثل القطن.

·       قم بتغيير جواربك يوميًا ، خاصةً إذا كانت قدمك تتعرق بسهولة.

·       بدل بين زوجين من الأحذية. هذا لإعطاء كل زوج وقتًا كافيًا ليجف قبل استخدامه مرة أخرى.

إذا تُركت بدون رقابة أو بدون علاج لفترة طويلة ، يمكن أن تؤدي قدم الرياضي أيضًا إلى المضاعفات التالية.

مضاعفات ترك قد الرياضي دون علاج

يمكن أن تسبب قدم الرياضي مضاعفات خفيفة إلى شديدة إذا تركتها بدون علاج لفترة طويلة. يشملوا:

·       رد فعل تحسسي تجاه فطريات السعفة ، والتي قد تسبب ظهور تقرحات.

·       تطور عدوى بكتيرية ثانوية مصحوبة بتورم وألم في قدمك.

·       يمكن أن تنتشر العدوى البكتيرية أيضًا إلى جهازك اللمفاوي وتسبب التهابات في الغدد الليمفاوية والأوعية الليمفاوية.

بمساعدة العلاجات ونصائح الوقاية التي قدمناها في هذه المقالة ، لن تكون قادرًا فقط على محاربة عدوى قدم الرياضي الحالية ولكن أيضًا الابتعاد عنها في المستقبل. هل كانت هذه الوظيفة مفيدة؟ دعنا نعرف من خلال قسم التعليقات.

0 التعليقات

إرسال تعليق