تؤثر متلازمة القولون العصبي علي اكثر من 11 ٪ من سكان العالم هيأحد أكثر الأمراض شيوعًا، فهل انته ضمن هذه النسبه قد يختلط الامر عليك هلانته مصاب بمتلازمة القولون العصبي ibs ام لا؟
هذا يعتمد علي حركة الامعاء الغليظة لديك. للقولون العصبي مجموعة الاعراض المزعجة من آلام وانتفاخ البطن وتغيرات في حركة الأمعاء.
في هذا المقال ستقيم نفسك هل انته مصاب بـ مُتلازمة القولون المتهيج أم لا؟
أهم الاعراض، أسباب العدوي بالإضافة الي عدد من العلاجات المنزلية والطبية الموثقة والمعتمدة من قبل اطباء كليفلاندكلينك.
ما هي متلازمة القولون العصبي؟
متلازمة القولون العصبي هي اضطراب معوي طويل الأمد يتميز بأعراض مثلانتفاخ البطن وحركات الأمعاء غير المنتظمة والبراز المخاطي وما إلى ذلك.تُعرف هذه الحالة أيضًا باسم التهاب القولون التشنجي والقولون العصبي والتهاب القولون المخاطي (ibs) وهي اختصارة لكلمة Irritable Bowel Syndrome القولون العصبي هو حالة مزمنة.
اسباب متلازمة القولون العصبي
كما سبق و عرفنا متلازمة القولون المتهيج علي انها هي اضطراب متعدد العوامل مع العديد من الأسباب والتي تشمل:- العوامل الوراثية.
- تغير حركة الأمعاء.
- فرط الحساسية الحشوية.
- النظام الغذائي - بعض الأطعمة مثل الشوكولاتة والكحول والحليب والكافيين،
- العوامل النفسية مثل القلق والتوتر.
- العوامل البيئية مثل الإجهاد.
- التغيرات الهرمونية.
- مشاكل في الجهاز العصبي - بعض مشاكل الأعصاب في الجهاز الهضمي.
- الالتهابات الحادة مثل التهاب الأمعاء والمعدة.
- التكاثر الزائد للبكتيريا في الأمعاء الدقيقة.
عوامل الخطر لـ متلازمة القولون العصبي
يمكن أن تزيد بعض العوامل من خطر اصابة متلازمة القولون العصبي، هو انهم:- العمر: للأشخاص تحت سن الـ50 عامًا.
- الجنس: الإناث عرضة للتأثر أكثر.
- تاريخ العائلة: إذا كان أي من أفراد عائلتك المقربين مصابًا بـ متلازمة القولون العصبي، فمن المحتمل أيضًا أن تقوم بتطويره.
- الاضطرابات العقلية: اضطرابات مثل القلق والاكتئاب قد تعرضك أيضًا لخطر الإصابة بالـ القولون العصبي.
ما هي اعراض متلازمة القولون العصبي؟
قد تختلف اعراض القولون العصبي من فرد لآخر، الأعراض الاكثر شيوعا تشمل ما يلي:- حركة الأمعاء غير المنتظمة.
- تورم البطن إنتاج الغازات.
- تشنجات البطن يصاحبها الألم.
- وجود المخاط في البراز.
- الحاجة الملحة لاستخدام المرحاض.
قد تؤثر بعض الأعراض أيضًا على أجزاء الجسم الأخرى وتحاكي الحالات الأخرى قد تشمل هذه الأعراض:
- الإعياء.
- ألم أثناء الجماع لدي النساء.
- كثرة التبول.
- رائحة الفم الكريهة.
- آلام المفاصل / العضلات.
- عدم انتظام الدورة الشهرية.
معظم الأعراض المذكورة أعلاه شائعة جدًا لكل من الرجال والنساء، بخلاف العلامات المرتبطة بالاتصال الجنسي والحيض.
كيف اعرف اني اعاني من القولون؟
تقلصات الأمعاء والعوامل النفسية تتميز متلازمة القولون العصبي أيضا آلام البطن المتكررة المرتبطة بتغيرات في وتيرة أو شكل البراز اضطراب الجهاز الهضمي، و/أو تخفيف أو تفاقم الألم المرتبط بالتغوط، والذي يحدث مرة واحدة على الأقل أسبوعياً في المتوسط خلال الأشهر الثلاثة الماضية، مع ظهور الأعراض قبل ستة أشهر على الأقل.يمكن أن يتبع ذلك فحصًا بدنيًا واختبارات مثل اختبار البراز، التنظير العلوي،اختبار التنفس، الأشعة السينية، وما إلى ذلك لاستبعاد إمكانية حدوث حالات طبية أخرى.
ما هو علاج متلازمة القولون العصبي؟
لا يوجد علاج لمتلازمة القولون العصبي (ibs) بسبب طبيعتها المعقدة، لكن يمكن لعلاجات مختلفة إدارة وتخفيف الأعراض بشكل فعال، وتشمل:- المسهلات - لعلاج أعراض الإمساك.
- مكملات الألياف للمساعدة في الإمساك الخفيف.
علاج متلازمة القولون العصبي بالادوية
- الأدوية المضادة للإسهال.
- أدوية الألم.
- SSRI أو مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات للمساعدة في الاكتئاب بينما تساعد أيضًا في الألم والإمساك.
- الأدوية المضادة للكولين مثل ديسيكلومين (بنتيل) للمساعدة في تقلصات المعدة والإسهال المؤلمة.
بعض الأدوية الموصوفة على وجه التحديد لمرضى متلازمة القولون العصبي هي:
- Alosetron (Lotronex): يساعد على استرخاء القولون العصبي وغالبًا ما يتم وصفه للنساء المصابات بإسهال حاد لا يستجيب للعلاجات الأخرى. لا يجب أن يستخدمه الرجال وترافقه عدة آثار جانبية.
- Linaclotide (Linzess): يعزز إفراز السائل في الأمعاء الدقيقة ويساعد في تخفيف الإمساك. في بعض الحالات، قد يؤدي ذلك إلى الإسهال.
- Eluxadoline (Viberzi): يساعد على تخفيف الإسهال ولكنه يرتبط بتأثيرات جانبية مثل غثيان البطنوالإمساك الخفيف، وفي بعض الحالات، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى حالة تسمى التهاب البنكرياس.
- Lubiprostone (Amitiza): غالبًا ما يتم وصفه للنساء المصابات بـ متلازمة القولون العصبي والإمساك.
كما ذكرنا، فإن النظام الغذائي يلعب دورًا مهمًا في علاج اضطراب القولون العصبي.
يناقش القسم التالي بعض نصائح النظام الغذائي المفيدة لمرضى متلازمة القولون العصبي.
النظام الغذائي لعلاج متلازمة القولون العصبي
الأطعمة التي تسبب الغاز - المشروبات الغازية والكحول وبعض الفواكه والخضروات مثل التفاحوالخوخ والكمثرى والقرنبيط والملفوف والقرنبيط وغيرها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض القولون العصبي.الغلوتين- لوحظ أن الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي يظهرون تحسناعند إيقاف تناول الغلوتين، حتى لو لم يكن لديهم اضطرابات الجهاز الهضمي.
مكونات FODMAPs - بعض الأفراد المصابين بالـ القولون العصبي حساسون للكربوهيدرات مثل الفركتانات والفركتوز واللاكتوز وغيرهم المعروفين باسم FODMAPs.
الكربوهيدرات بشكل شائع في الحبوب (القمح، التهجئة، السميد، الشعير، الجاودار)، الفواكه(التفاح، الكرز، المانجو، التين)، الخضار (الهليون، بروكسل، فطر القرنبيط)، ومنتجات الألبان.
يُنصح مرضى متلازمة القولون العصبي بزيادة بعض الأطعمة لتخفيف الأعراض.
الأطعمة الغنية بالألياف مثل العنب والتوت والخضار الورقية والباذنجان والكوسة.
الأطعمة الخالية من الجلوتين مثل الشوفان والكينوا والدخن والحنطة السوداء.
المأكولات البحرية مثل سمك السلمون وسمك التونة
اللحوم الخالية من الدهن وغيرها من الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض والتوفو ولحم البقر والدواجن.
علاج متلازمة القولون العصبي بالاعشاب
في حين لا يوجد علاج نهائي لمتلازمة القولون العصبي، فإن الجمع بين التدخلات الغذائية والدوائية والنفسية يمكن أن يحسن بشكل كبير نوعية الحياة. يشمل علاج اضطراب الجهاز الهضمي ما يلي:
كبسولات زيت النعناع
تستهلك 180-200 ملغ كبسولة زيت النعناع يوميا لمدة 6 أشهر.
يمكنك أن تأخذ 1-2 كبسولات يوميا.
فوائده: يمكن للنعناع النفط تخفيف الأعراض العامة التي يعاني منها مرضى متلازمة القولون العصبي وتحسين نوعية حياتهم .
تحذير: يجب على المرضى الذين يعانون من الإمساك الشديد أو الإسهالأو حصاة المرارة أو ارتجاع المريء تجنب تناول كبسولات زيت النعناع.
البروبيوتيك
- تستهلك مكملات بروبيوتيك يوميا بعد استشارة طبيبك.
- مكنك أيضًا تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل اللبن أو الكفير.
- قد تأخذ هذا 1-2 مرات يوميا أو كما نصح طبيبك.
الإبر الصينية
الوخز بالإبر هو علاج دوائي بديل يستخدم إبرة واحدة أو متعددة في نقاط الوخز محددة في جميع أنحاء الجسم لتوفير الإغاثة من أعراض المرض.هذا العلاج هو خيار كبير لعلاج الأعراض المصاحبة لـ متلازمة القولون العصبي.
ومع ذلك، يجب الاستفادة من هذا العلاج فقط من أخصائي الوخز بالإبر المدربين.
أوراق الخرشوف
استهلك مستخلص أوراق الخرشوف يوميًا بعد استشارة الطبيب للحصول على جرعة مناسبة.تناول هذا بناءً على نصيحة الطبيب المعالج.
قد يساهم مستخلص أوراق الخرشوف في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي ووتخفيف اضطراب الجهاز الهضمي.
فهي أفضل من العلاجات الأخرى لإدارة أعراض متلازمة القولون العصبي.
الألوة فيرا
تستهلك 2-4 أوقية من عصير الصبار مرة واحدة يوميا.استشر الطبيب للتأكد من أن العلاج لا يتعارض مع الأدوية الأخرى التي تتناولها.
يمكنك شرب هذا مرة واحدة يوميًا أو حسب إرشادات الطبيب المعالج.
فوائده: تناول عصير الصبار يمكن أن يساعد في تخفيف اضطراب متلازمة القولون العصبي ibs.
هذه الفوائد يمكن أن يكون بسبب آثاره المضادة للالتهابات وملين.
لكن ينبغي استخدام هذا العلاج لفترة قصيرة فقط.
كيفية إدارة متلازمة القولون العصبي
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- النوم والراحة بشكل كاف.
- شرب الكثير من السوائل.
- تجنب الكافيين والكحول.
- الإقلاع عن التدخين.
- تحكم في مستوى توترك.
- الحد من تناول الألبان الخاص بك.
- تناول وجبات خفيفة بدلاً من الوجبات الكبيرة.
يمكن أن تساعد أيضا في العلاجات المذكورة أعلاه إعطاء نتائج أسرع وأفضل وتحسين حركة الأمعاء بما في ذلك اضطراب الجهاز الهضمي Irritable Bowel Syndrome.
في حالة عدم ملاحظة أي تحسن في الأعراض، فمن الأفضل استشارة الطبيب لتجنب أي مضاعفات أخرى.
اخيرا نقول ان مشكلة متلازمة القولون العصبي تصبح خطيرة نظرالمضاعفاتها النفسية والتتأثير علي جوده الحياة الجزء الاهم نوصي بمنح انفسناالرعاية ونمط حياة صحية لتجنب اضطراب الجهاز الهضمي وآلام البطن.