تشير دراسة إلى أن تساقط الشعر هو الحد الأقصى خلال فصل الصيف. الشعر هو أساسا لحماية رؤوسنا. في الصيف، هذا العزل المكثف غير مطلوب.
لذلك، يتيح الجسم تساقط بعض الشعر للحفاظ على برودة رؤوسنا لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك اتخاذ تدابير وقائية لتقليل تساقط الشعر هذا.
كل ما عليك فعله هو إظهار فروة رأسك وشعرك بعض عناصر الطبيعة ودع الطبيعة تأخذ مجراها.
5 طرق لمنع تساقط الشعر خلال الصيف
جرب هذه الطرق الطبيعية للسيطرة على تساقط الشعر المفجع والتباهي برأس أكمل هذا الصيف.
تدليك الشعر بزيت جوز الهند الدافئ
التدليك بالزيت الدافئ لا ينعش حواسك فحسب، بل يعمل أيضًا على حل الكثير من عجائب شعرك.يقلل زيت جوز الهند من فقدان البروتين في كل من الشعر غير التالف أو التالف، سواء كان يستخدم كمنتج للغسيل المسبق أو بعد الغسيل.
يساعد التدليك على تحفيز تدفق الدم إلى فروة الرأس ويسهل نمو شعر جديد.
يمكنك أيضًا إضافة زيوت أساسية إلى زيت جوز الهند لتدليك فروة الرأس. قم بتدليك فروة الرأس بزيت جوز الهند الدافئ على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع، وستلاحظ حدوث تغيير ملحوظ في جودة شعرك.
النظام الغذائي والترطيب
عندما يتعلق الأمر بالعناية بالشعر، فإن النظام الغذائي يلعب دورًا مهمًا للغاية. يجب أن يحتوي نظامك الغذائي على كميات كافية من العناصر الغذائية مثل الحديد والزنك والبيوتين والنياسين وفيتامين C وفيتامين D والأوميغا 3s و omega-6s (3).
ومع ذلك، فإن الدراسات التي تربط هذه العناصر الغذائية بتساقط الشعر محدودة، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث.
ضمّن المزيد من المكسرات في نظامك الغذائي، مثل اللوز والجوز. تناول المنتجات الطازجة والصحية والمحلية.
إذا كنت تعتقد أن المكملات مطلوبة، فاستشر الطبيب ليس من المستحسن مطلقًا تناول المكملات دون إشراف طبي لأن الإفراط في المكملات يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر أيضًا.
يمكن أن يسبب الجفاف أيضًا أن يصبح الشعر هشًا ويتقطع. إنها مشكلة خطيرة خلال فصل الصيف لأننا نميل إلى التعرق كثيرًا.
تأكد من أنك تستهلك 2-3 لتر من الماء يوميًا. تستهلك الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، مثل الخيار والطماطم والبطيخ، إلخ.
عصير الألوفيرا
تم استخدام الألوفيرا للأعمار لخصائصه العلاجية ومنع تساقط الشعر . شرب عصير الصبار يمكن أن يقوي شعرك من الداخل,يمكنك أيضا تطبيقه موضعيا.
ضع الجل الخام لنبات الصبار على فروة رأسك. يمكنك استنشاق الهلام الطازج من الورقة أو شرائه من متجر.القيام بهذا العلاج بانتظام يمكن أن يحسن الشعر الجاف التالف ويحسنه.
نظرًا لأن الألوة فيرا لها خصائص مضادة للفطريات والفيروسات ، فإنها تكافح أيضًا مشاكل مثل قشرة الرأس عن طريق ترطيب فروة الرأس.
تكييف عميق
هناك العديد من المكونات الطبيعية التي تقلل من تساقط الشعر. كل ما عليك فعله هو خلط بعضها وجعل جرعة حب لشعرك.يمكنك تعميق شعرك باستخدام هذه العلاجات وتشجيع نمو الشعر الجديد.
جرب هذا الماسك:
- خفقت بيضتين وأضف ملعقتين من خل التفاح.
- أضف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ونصف ملعقة كبيرة من العسل.
- امزجه جيدًا ثم ضع العجينة على فروة رأسك.
- استمر في تشغيله لمدة 20 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر.
البيض ممتلئ بالبروتين، مما يعزز نمو الشعر وقوته ويتحكم في تساقط الشعر. يجعل زيت الزيتون شعرك أقوى، والعسل يضفي على شعرك ويضيف لمعانًا.
خل التفاح يقلل من درجة الحموضة في الشعر، مما يجعل شعرك أقوى وأكثر لامعة. أظهرت دراسة نشرت في المجلة الدولية لعلم التريكولوجي أن القلوية العالية قد تزيد من الاحتكاك بين ألياف الشعر، مما يؤدي إلى تلف بشرة الشعر وكسر الشعر.
استخدم هذا القناع بانتظام لجعل تريس أقوى وأكثر صحة. فيما يلي بعض أقنعة الشعر التي تعالج تساقط الشعر بفعالية.
تقليل الحرارة
يمكن أن يؤدي التصفيف المنتظم للحرارة إلى تساقط الشعر وترققه. لهذا السبب يجب عليك ضبط تنعيم الشعر، ومكواة العقص على 180 درجة أو أقل.أيضا، دائما استخدام رذاذ التغشية واقية للحرارة قبل تطبيق الحرارة.
يمكنك أيضًا اختيار الأساليب الواقية التي تحافظ على صحة الشعر. جففه قبل النوم وقم بتغطيته بشاربة عند الخروج من الشمس.
كيفية منع تساقط الشعر في الصيف
هناك بعض الأشياء الأساسية التي يمكنك اتباعها للحفاظ على تساقط الشعر الموسمي إلى الحد الأدنى تمت مناقشتها في القسم التالي:
- حافظ على فروة رأسك نظيفة وجافة.
- شامبو ثلاث مرات في الأسبوع مع منتج خالي من الكبريتات وخالي من البارابين.
- جفف شعرك قبل ربطه.
- تأكد من حماية فروة الرأس من الأتربة والعرق لأن ذلك يمكن أن يغذي مشاكل قشرة الرأس.
- حاول تجنب تكييف الهواء لأنه يميل إلى تجفيف شعرك وفروة رأسك.
- قم بالتمرينات الرياضية بانتظام لزيادة تدفق الدم إلى فروة رأسك.
مع الرعاية المناسبة، من الممكن أن تبقي شعرك على حاله في الصيف القادم. ضع هذه الأشياء القليلة في اعتبارك وتفاخر بشعرك طوال العام.
إذا كانت لديك أي أسئلة، فلا تتردد في نشرها في قسم التعليقات أدناه. اعتن بنفسك!