أجزاء في الجسم يجب غسلها جيدا


أجزاء في الجسم يجب غسلها جيدا

تمر الايام وتظن انك تغسل اجزاء جسمك بالطريقة الصحيحة لايكفي ان تفرك قطعة الصابون بشكل عشوائي علي جسمك. هذه هي الأجزاء التي يجب عليك أن تنظفها بانتظام للحفاظ عليها نظيفة ومنعشة وخالية من البكتيريا الضارة المحتملة.
أجزاء في الجسم يجب غسلها جيدا

- فروة الرأس:
من المهم تنظيف وتدليك فروة رأسك يوميًا لتجنب تراكم خلايا الجلد الميتة ، والتي تتعايش فيها البكتيريا. إن تدليك فروة رأسك يوميًا بالماء الدافئ لا يؤدي فقط إلى زيادة تدفق الدم ولكنه يساعد أيضًا في إزالة الخلايا الميتة التي يمكن أن تؤدي إلى قشرة الرأس ، وكذلك فروة الرأس الحاكة والأحمر والقشاري.
- منطقة الظهر:
على الرغم من أن ظهرك يبلل أثناء الوقوف في الحمام ، إلا أنه يحتاج إلى اهتمام أكثر مما قد تعطيه. حاول غسل ظهرك أو اجعل شريكك يغسله لك بإسفنجة حمام التقشير أو اللوف أو منشفه مرتين إلى ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع لتقليل خطر الإصابة بالتهابات الجلد والأنسجة الرخوة" .
- تحت الاظافر:
يجب أن تغسل يديك بعد استخدام مرحاض ، والعطس ، ولمس اللحوم النيئة ، وهلم جرا ، ولكن إذا كنت لا تنظف تحت أظافرك ، فأنت تقوم فقط بنصف المهمة. "يمكن للبكتيريا البرازية أن تنشئ متجرًا وتستعمر في المنطقة الواقعة تحت أظافرك". يقترح نقع مسحة القطن بالماء الدافئ والصابون ومسحها تحت أظافرك لإزالة البكتيريا.او قم بتقليم اظافرك بشكل دائم.
- خلف أذنيك:
يبدو ان الامهات محقات في ذلك الامر , المنطقة الدافئة  خلف الاذن مليئة بالغدد الدهنية التي تفرز الزهم.تعتبر مكانًا مثاليًا لاختباء المكورات العنقودية الذهبية والبكتيريا الجسدية او التنيا، وإذا لم يتم تنظيفه يوميًا ، فقد يبدأ في إنتاج رائحة عفنه. تغسل خلف أذنيك يوميًا. اذا كنت منتظم في صلاتك فالوضوء سيقوم بالمهمة .
- أسفل وجانبي القدمين:
يعتقد الكثير من الناس أن القدمين ينظفون في الحمام فقط من الصابون والماء الذي ينزلق على أجسادهم ، لكن هذا ليس جيدا.  بل يجب تنظيفهما بحجر الخفاف يوميًا,المكورات العنقودية الذهبية والمكورات العصبية (الفطريات التي تسبب قدم الرياضي) شائعة في هذه المناطق ، خاصة إذا كنت تعرق بقوة ، وحتى أكثر من ذلك إذا كنت لا ترتدي الجوارب ، أو ببساطة ترتدي الصنادل أو الوجه المتأرجح.
- سرة البطن:
"إن سرة البطن دافئة ، مع زوايا وشقوق ، مما يجعلها مكانًا رائعًا لإخفاء البكتيريا". امسحها يوميًا باستخدام قطعة قطن مغموسة في ماء دافئ أو صابون أو كحول، فمن الأهمية غسله بانتظام لمنع الالتهابات. أضف هذا إلى روتينك اليومي .
- اللسان:
غالبًا ما يفكر الناس في أسنانهم ولثتهم فقط عند الحديث عن صحة الأسنان ولا يقدمون ما يكفي من الاهتمام للسان ، أو يعتقدون أنه باستخدام غسول الفم ، ينظفونه بشكل كافٍ". ومع ذلك ، اللسان لديه الكثير من التلال والصدمات التي يمكن أن تخفي البكتيريا ، مما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة وحتى تلف الأسنان إذا لم يتم تنظيفها بانتظام ، كما تقول. قم بتنظيف لسانك باستخدام فرشاة أسنانك أثناء تنظيف أسنانك بالفرشاة أو استخدم مكشطة اللسان.
- الفخذ:
اعتني بتلك الأجزاء الخاصة - فهي تميل إلى الدفء ولديها طيات وتجاعيد ، بحيث يمكنها إيواء البكتيريا الضارة التي يمكن أن تؤدي إلى نمو الشعر ، والروائح الكريهة ، والالتهابات. استخدم دائمًا صابونًا لطيفًا لأن الجلد حول الأعضاء التناسلية قد يكون حساسًا تمامًا ، واستخدام منشفة لتنظيف أكثر شمولًا وفعالية. يجب أن يكون تنظيف المنطقة مرة واحدة يوميًا كافياً ، لكن إذا كنت تمارس التمارين الرياضية ، فمن الجيد أن تمطر مباشرةً بعد ذلك لمنع العرق من الجفاف ، الأمر الذي قد يؤدي إلى حدوث تهيج .
- المرفقين والتجاعيد:
لا يتم إخفاء المرفقين والتجاعيد فقط في حياتك اليومية ، ولكنك تضعهم غالبًا على أسطح قذرة (فكر في كونترتوب ، مكاتب ، طاولات مطعم) دون أن تدرك ذلك". "يمكنك تطوير بشرة جافة ومتقشرة على المرفقين قد تكون عرضة لفواصل الجلد الدقيقة التي يمكن أن تكون بمثابة بوابات دخول للبكتيريا ، مما يؤدي إلى التهابات الجلد والأنسجة الرخوة من المكورات العنقودية الذهبية والمكورات العنقودية الذهبية.

0 التعليقات

إرسال تعليق