اسباب البلغم وكيفية علاجه


اسباب البلغم وكيفية علاجه

كما لو أن السعال المستمر في الأماكن العامة ليس محرجًا بما فيه الكفاية ، تخيل أن
تسعل منه بعض البلغم. مجرد التفكير في حد ذاته هو مرض ، أليس كذلك؟ بخلاف كونه يزعج ثابت ، قد يكون البلغم الزائد أيضا مؤشرا على المرض الأساسي. لذلك لا تريد أن تعرف بالضبط ما الذي يسبب تراكم البلغم المفاجئ؟ استمر في القراءة لمعرفة المزيد حول هذا الموضوع وبعض العلاجات المنزلية البسيطة للبلغم (المخاط). وإذا كنت قلقًا بشأن التغيير المفاجئ في لون البلغم ، فلدينا إجابات لذلك أيضًا.
اسباب البلغم وكيفية علاجه
- ما هو البلغم:
البلغم هو سائل سميك ولزج يفرز في صدرك. على الرغم من أن هذا الإفراز هو نتيجة لعملية طبيعية ، في بعض الحالات ، قد يكون نتيجة لمرض أساسي. عندما تشعرين بنزلة برد أو أنفلونزا وسعال يصل إلى البلغم ، يطلق عليه البلغم. لا ينتج جسمك عادة الكثير من البلغم إلا إذا كنت مريضًا. أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كان البلغم مؤشراً على أي مرض هو البحث عن لونه. أدناه هو مخطط الألوان البلغم التي يمكن أن تساعدك.
ماذا يقول لون البلغم عن صحتك؟
البلغم الأخضر أو ​​الأصفر عادة ما يكون مؤشرا على أن الجسم يحارب المرض. قد تؤدي الحالات الطبية مثل التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي والتهاب الجيوب الأنفية والتليف الكيسي إلى البلغم الأخضر أو ​​الأصفر. لكن يجب عليك أيضًا البحث عن أعراض أخرى لتحديد أي من هذه الأعراض تعاني منه بالفعل.
*البلغم الابيض.
تشمل أكثر الحالات شيوعًا التي تؤدي إلى تكوين البلغم الأبيض التهاب الشعب الهوائية الفيروسي ومرض الجزر المعدي المريئي وفشل القلب الاحتقاني.
*البلغم البني.
البلغم البني عادة ما يكون صدئًا وغالبًا ما يلمح بالدم القديم. عادة ما يكون سبب الالتهاب الرئوي الجرثومي والتهاب الشعب الهوائية الجرثومي.
*أحمر أو وردي البلغم.
السبب الرئيسي للبلغم الوردي أو الأحمر هو الدم. قد تكون الالتهابات مثل الالتهاب الرئوي والسل الرئوي وفشل القلب الاحتقاني والانسداد الرئوي وحتى سرطان الرئة السبب الكامن وراء البلغم الوردي أو الأحمر.
*البلغم الأسود.
داء الميلانين هو مصطلح آخر يستخدم للبلغم الأسود. البلغم الأسود هو عادة علامة على استنشاق كميات كبيرة من شيء أسود ، مثل غبار الفحم أو الكحل. يحدث هذا عادة بسبب التدخين أو الالتهاب الرئوي أو العدوى الفطرية التي تسببها الخميرة السوداء التي تسمى Exophiala dermatitidis.
البلغم المفرط عادة ما يكون نتيجة لحساسية أو عدوى. يمكن أن يحدث أيضًا بسبب بعض الأطعمة مثل الحليب ومنتجات الألبان الأخرى أو العلاج الكيميائي أو الحمل أو حتى الإصابة بالتهاب المبيضات.
عادة ما تختلف الأعراض التي تظهر على السطح مع تراكم البلغم حسب سببها. ومع ذلك ، تم ذكر بعض العلامات والأعراض الشائعة للبلغم المرتبطة بتراكم السوائل الزائد أدناه.
- علامات وأعراض البلغم:
تتضمن العلامات والأعراض الأكثر شيوعًا لتراكم البلغم المفرط ما يلي:
· السعال المخاط والبلغم.
· سيلان الأنف.
· إحتقان بالأنف.
· صداع الجيوب الأنفية.
· التهاب الحلق والازدحام.
· ضيق في التنفس.
معظم حالات تراكم البلغم هي نتيجة لعدوى مثل البرد أو الأنفلونزا ويمكن علاجها بسهولة. إذا كنت تعاني من البلغم بعد مرض وكنت ترغب في التخلص منه قريبًا ، فإن العلاجات التالية مخصصة لك فقط.
كيفية التخلص من البلغم بشكل طبيعي
- العلاجات المنزلية لعلاج البلغم (المخاط):
1. خل التفاح.
الصفحة الرئيسية سبل الانتصاف للبلغم (مخاط) - التفاح شراب التفاح الخل
- المكونات:
1 ملعقة كبيرة من خل التفاح
1 كوب من الماء
العسل (اختياري)
- الطريقة:
أضف ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء واخلطه جيدًا.
تستهلك هذا الحل على أساس يومي.
يمكنك أيضا إضافة العسل لهذا النكهة.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يجب عليك القيام بذلك على الأقل ثلاث مرات يوميًا.
-لماذا هذا يعمل
وغالبا ما يستخدم خل التفاح كعقار احتقان طبيعي. ويرجع ذلك إلى محتواه من البوتاسيوم ، والذي يُعرف أنه يساعد في سيلان الأنف. يحتوي ACV أيضًا على خواص طبيعية مضادة للفيروسات ومضادة للجراثيم يمكن أن تساعد في مكافحة الالتهابات التي تؤدي إلى إنتاج البلغم المفرط .
2. الزيوت الأساسية
1. زيت النعناع
- المكونات:
7-8 قطرات من زيت النعناع
1 وعاء من تبخير الماء الساخن
- الطريقة:
إضافة بضع قطرات من زيت النعناع إلى وعاء من الماء الساخن تبخير.
انحنى على الوعاء وغطِ رأسك بمنشفة أو بطانية.
يستنشق البخار بعمق.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يمكنك القيام بذلك 1-2 مرات يوميًا.
- لماذا هذا يعمل
يعتبر زيت النعناع من أكثر الزيوت الأساسية المستخدمة على نطاق واسع لإزالة الاحتقان. أحد المكونات الرئيسية لزيت النعناع هو المنثول ، وهو مقشع طبيعي وله خصائص مضادة للتشنج . يمكن للأبخرة من زيت النعناع أن تصل مباشرة إلى رئتيك وتساعد في تحطيم تراكم البلغم وتخفيف عضلات الرئة. زيت النعناع مضاد للجراثيم ويمكن أن يساعد في مكافحة الالتهابات التي تؤدي إلى تراكم البلغم المفرط في الجسم .
2. غرغرة المياه المالحة
- المكونات:
1 ملعقة صغيرة من الملح
1 كوب من الماء الساخن
- الطريقة:
أضف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الساخن المتوسط.
تخلط جيدا واستخدام هذا الحل للغرغرة.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يجب عليك القيام بذلك على الأقل ثلاث مرات يوميًا.
- لماذا هذا يعمل.
غرغرة الماء المالح هو علاج مثبت لمكافحة التهابات الجهاز التنفسي العلوي مثل البرد والانفلونزا ، وكلاهما يمكن أن يؤدي إلى تراكم البلغم. في حين أن الماء الساخن يمكن أن يوفر راحة فورية لحلقك المزدحم ، فإن الخصائص المضادة للبكتيريا من الملح يمكن أن تقاوم الالتهابات التي أدت إلى الإفراط في إنتاج البلغم.
3. الزنجبيل.
- المكونات:
1-2 بوصة من الزنجبيل
1 كوب من الماء الساخن
العسل (اختياري)
- الطريقة:
ضع الزنجبيل في ماء ساخن لمدة 5 إلى 10 دقائق.
توتر واتركه يبرد قليلاً.
أضف القليل من العسل إلى شاي الزنجبيل الدافئ قليلاً واستهلكه.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يجب أن تشرب هذا الشاي 3 إلى 4 مرات يوميًا.
- لماذا هذا يعمل.
الزنجبيل غني بالعديد من البوليفينول والفلافونويدات التي تحتوي على مضاد للجراثيم ومضاد للفيروسات ومضاد للتشنج . هذه يمكن أن تساعد في مكافحة الالتهابات ومنع الازدحام بسبب الإفراط في إنتاج البلغم. كما أن تناول الزنجبيل بشكل منتظم سيكون له تأثير مريح على عضلات الرئة ويساعد في تخفيف الاحتقان. بالإضافة إلى ذلك ، يتمتع الزنجبيل بشعبية كبيرة لاستخدامه كأداة للبلغم الطبيعية ويمكن أن يساعد في تخفيف أعراض البلغم المفرط أو تراكم المخاط.
5. الثوم.
- المكونات:
4-5 فصوص من الثوم
1 كوب من الماء الدافئ
- الطريقة:
سحق بضعة فصوص من الثوم وتناولها بالماء الدافئ كل صباح.
بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا مضغ فصوص الثوم أو إضافتها إلى نظامك الغذائي اليومي.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
افعل هذا من 3 إلى 4 مرات يوميًا.
- لماذا هذا يعمل.
يحتوي الثوم على مركب يسمى الأليسين والذي يمنحه معظم خصائصه الطبية. بالإضافة إلى استخدامه كمُسعف طبيعي للمساعدة في تحطيم تراكم البلغم ، يمتلك الثوم أيضًا خصائص مضادة للميكروبات التي يمكن أن تساعد في مكافحة الالتهابات البكتيرية والفيروسية والفطرية التي قد تسبب الغدد التنفسية لإنتاج مزيد من البلغم.
6. الكركم.
- المكونات:
1 ملعقة صغيرة من الكركم
1 ملعقة كبيرة من خل التفاح
1 ملعقة صغيرة من العسل
1 كوب من الماء الدافئ
- الطريقة:
أضف حوالي ملعقة كبيرة من خل عصير التفاح وملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الماء الدافئ.
يقلب جيدا ويضاف القليل من العسل للنكهة.
تستهلك هذا الحل على أساس يومي.
بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا الغرغرة مع هذا الحل عدة مرات في اليوم.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يجب عليك القيام بذلك على الأقل 2-3 مرات يوميًا.
- لماذا هذا يعمل.
وجود الكركمين هو ما يعطي الكركم معظم خصائصه العلاجية الرائعة. الكركمين مطهر طبيعي ويعرض خصائص مضادة للميكروبات ضد الفطريات والبكتيريا والفيروسات المختلفة . كما أنه يعمل على إزالة احتقان أو انسداد المسالك الهوائية عن طريق المساعدة على تخفيف تراكم البلغم في صدرك وحلقك .
8. العسل.
- المكونات:
1 ملعقة كبيرة من العسل
رشة من مسحوق الفلفل
- الطريقة:
اخلطي مسحوق العسل والفلفل واستهلكي هذا الخليط يوميًا.
بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا إضافة ملعقة كبيرة من العسل إلى كوب من الماء الدافئ قليلاً واستهلاكها يوميًا.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يجب عليك القيام بذلك 2-3 مرات يوميا.
- لماذا هذا يعمل.
العسل علاج طبيعي آخر يمكن أن يساعد في تقليل تراكم البلغم المفرط. أثبتت الدراسات أن العسل فعال في علاج أمراض الجهاز التنفسي العلوي مثل السعال عند الأطفال ، مما يثبت خواصه المضادة للالتهاب ومنشط والتي يمكن أن تكون فعالة للغاية ضد تراكم البلغم والمخاط .
9. البصل.
- المكونات:
1 ملعقة كبيرة من البصل المسحوق
1/2 ملعقة كبيرة من العسل
- الطريقة:
تأخذ البصل وتقطعه إلى قطع صغيرة.
تُسحق ملعقة كبيرة من البصل المقطّى وتُمزج مع نصف ملعقة كبيرة من العسل.
تستهلك هذا الخليط البصل والعسل.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يجب أن تستهلك هذا الخليط على الأقل 2-3 مرات يوميا.
- لماذا هذا يعمل.
يعد البصل مصدراً غنياً للعديد من العناصر الغذائية ، لكن وجود مركب يسمى كيرسيتين هو ما يجعلها شائعة. لقد أثبت كيرسيتين أنه مفيد ضد الأمراض المختلفة. ومع ذلك ، فإن عملها ضد الحساسية والتهابات الجهاز التنفسي هو الذي يسلط الضوء على فائدته. Quercetin هو عامل مضاد للحساسية ويمكن أن يساعد في منع تراكم البلغم والمخاط في الجهاز التنفسي. ومن المعروف أيضا أن مناعة تعزيز الخصائص ، وبالتالي يمكن استخدامها لتعزيز صحتك العامة كذلك .
10. عصير ليمون
- المكونات:
نصف حبة ليمون
1 كوب من الماء الدافئ
عسل
- الطريقة:
أضف عصير نصف ليمونة إلى كوب من الماء الدافئ.
يُضاف العسل إلى ماء بنكهة الليمون ويستهلك يوميًا.
بدلاً من ذلك ، رش القليل من الملح والفلفل على نصف ليمونة وامتصه.
كم مرة يجب أن تفعل هذا
يجب عليك القيام بذلك على الأقل ثلاث مرات يوميًا.
- لماذا هذا يعمل.
هذا هو واحد من العلاجات الأكثر فعالية للتخلص من البلغم. الليمون مصدر غني لفيتامين C (23). ثبت أن فيتامين (ج) فعال في علاج الالتهابات مثل السعال الديكي والبرد ، وكثيرا ما يكون مصحوبًا بالإفراط في إنتاج البلغم. بخلاف ذلك ، الليمون مبيد للجراثيم ويمكن أن يساعد في مكافحة الالتهابات البكتيرية التي تسبب الجسم لإنتاج البلغم الزائد.
- نصائح وقائية:
· تجنب تناول منتجات الألبان واللحوم والأطعمة المقلية ، والتي من المعروف أنها تزيد من إنتاج المخاط.
·  اشرب 8 أكواب من الماء على الأقل يوميًا.
· تناول السوائل الساخنة واستهلك الأطعمة الغنية بالتوابل للمساعدة في تخفيف المخاط.
·  استنشق البخار من الماء الساخن عدة مرات في اليوم.
·  تفجير أنفك في كثير من الأحيان لطرد البلغم من جسمك.
·  قلل من تعرضك للمهيجات مثل دخان السجائر أو الطلاء أو المواد الكيميائية التي يمكن أن تسبب الحساسية وتزيد من البلغم في الجسم.
هذه العلاجات والنصائح ستعمل العجائب في مساعدة الشفاء. ومع ذلك ، إذا كان لديك

0 التعليقات

إرسال تعليق